應對壓力

　　每個人都會在生活中的某個時期感受到壓力。當你把壓力視為一種挑戰(zhàn)并且很好地處理時，它就能被轉(zhuǎn)化為一種動力和激勵。只有過度的壓力才會導致筋疲力盡、健康惡化或精神壓抑。《應對壓力》一書將幫助你了解壓力的來源、壓力對你的益處，以及壓力在什么情況下轉(zhuǎn)變?yōu)閴浩?。如何在心理和生理上武裝自己，使自己在壓力下做到最好；如何避免焦慮，面對生活中的重大轉(zhuǎn)變諸如搬家、喪失親人或為人父母等，本書均能向您提供切實可行的建議。本書有大量的實用練習、要點提示和問題解答，保證你不只是在壓力下學會生存，更重要的是在壓力下獲得成功。

　　菲利帕·戴維斯，心理學碩士，擁有自己的心理咨詢診所。她擅長培訓、指導交流技能。戴維斯擁有包括兩位首相在內(nèi)的大量名流客戶。她為英國廣播電視公司編寫并主持一套關于建立自信心的名為明日世界的節(jié)目。她還出版過幾本書，并為報紙和雜志撰稿。她還經(jīng)常就演講技能和自信心建立等內(nèi)容作演講和報告。