你累嗎：警惕疲勞 流行生活之健康問題

　　營養(yǎng)是體質(zhì)的基礎(chǔ)，營養(yǎng)不良，則體質(zhì)下降。因?yàn)轶w質(zhì)下降，疲勞的坎、疲勞的閾值就會(huì)跟著降低；疲勞的坎、疲勞的閾值降低了，就容易被我們翻過；翻過這道坎，超過這個(gè)閾值，就是透支生命，就是疲勞。人，只有一次生命。人的一生，應(yīng)該健康、長壽、富足、詩情畫意、有所作為！日益加劇的生存競爭，使追求幸福和遭遇疲勞成為一對(duì)矛盾。追求幸福，天經(jīng)地義。放棄追求，既不是解決矛盾的智慧之舉，也違反了人的本性。怎樣抬高這一道疲勞的坎？按規(guī)律辦事，避免疲勞；增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)耐力；調(diào)整心態(tài)，不管風(fēng)吹浪打，勝似閑庭信步；一個(gè)籬笆三個(gè)樁，一個(gè)好漢三個(gè)幫。 愛自己的人說：舍不得我的人是我；離不開我的人是我；想起我的人是我；祝福我的是我；關(guān)愛我的人、善待我的人，是我，是我，還是我！幸福一生的原則是：心動(dòng)，非常重要；行動(dòng)，更加重要；心動(dòng)，不如行動(dòng)！

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