首席專家郭冀珍談控制高血壓 享受美好人生

第一部分　筑起阻止高血壓發(fā)生的防護墻
預(yù)防高血壓關(guān)系從自我做起
遠離高血壓8字箴言
低鹽——鹽，危害生命的“秘密殺手”
減肥——體重減少1公斤，血壓下降約1毫米汞柱
減壓——不良心理因素可導(dǎo)致高血壓
限酒——酗酒是高血壓的主要危險因素之一
第二部分　盡早發(fā)現(xiàn)并確認高血壓
有高血壓的人應(yīng)關(guān)愛自己的下一代，不要重蹈覆轍
如何早期發(fā)現(xiàn)高血壓
如何掌握測壓知識，確診自己血壓高
第三部分　高血壓是一個無聲的殺手，哪些是與其狼狽為奸的殺手伙伴
為什么說高血壓是一個無聲的殺手
危險伙伴之一——高血脂
危險伙伴之二——肥胖
危險伙伴之三——糖尿病
危險伙伴之四——吸煙
第四部分　高血壓病既成事實，怎樣將危險程度降到最低——必須長期控制血壓，堅持“終生服藥”
什么是理想而安全的血壓
老年人高血壓有什么特點
高血壓病人四肢血壓差別多大算正常
單純性舒張壓升高是不是很危險
老年人收縮壓升高比舒張壓升高更危險
高血壓病人應(yīng)注意你的心率——與壽命長短有關(guān)的指征
高血壓病人在家血壓突然升高如何自救
長期吃降壓藥并不等于進了“保險箱”
怎樣看待降壓藥的“利”與“弊”，是否是藥就有“毒”
哪些是常用的五大類降壓的藥物
治療高血壓是用一種藥物還是聯(lián)合用藥更有效
……
第五部分　高血壓防治中的一些模糊概念
第六部分　高血壓病人必備的基本知識
第七部分 高血壓病人的運動和飲食
第八部分　中醫(yī)治療高血壓