拯救自己心理咨詢手冊

一、調適自我的心態(tài)
如何讀懂人生的真義
做自己想做的事最幸福
只要有歡欣就會有力量
快樂存在于自我意象之中
成功源于正確的取舍
心想才能事成
不要嫉妒別人的成功
如何消除生活的恐懼感
如何克服悲傷和情緒低落
如何克服自我封閉心理
如何解脫心煩意亂
如何克服壓抑心理
如何戰(zhàn)勝憂愁抑郁之情
如何通向幸福的寬廣大道
如何開了張生活良方
二、找準人生目標
如何讓目標幫助你找到人生
目標是成功的指南
找準目標等于成功了一半
如何分階段地逼近成功一半
每天都應有一張優(yōu)先表
快樂是一種真實具體的目標
只要活著就有希望
要抓住萬分之一的機會
讓自信沉浸在你的生活里
意志力使每個人成為強者
如何明確自己的發(fā)展方向
如何做一個時時能找到工作的人
三、改掉不良習慣
以良好習慣造就美好人生
培養(yǎng)良好習慣有哪原則
改變習慣就可以改變命運
將弱點改為優(yōu)點的心態(tài)
克服自身弱點的12個“不要”
掌握合理分配時間的秘訣
改掉消極的口號“這太不公平”
避免目光短淺
克服神經(jīng)過敏
克服恐癌心理
消除用心不專
改掉不良嗜好
改掉粗心大意的習慣
消除貪得無厭的心理
克服好逸惡勞
70％的煩惱與金錢有關
……
四、糾正不良的行為
五、塑造成功性格
六、走出交際的肓區(qū)
七、驅散事業(yè)的迷津
八、系緊愛情的紐帶
九、適應各類的環(huán)境