睡出健康來

　　你今天睡好覺了嗎？你是否經(jīng)常失眠？你想擁有健康的睡眠嗎？健康睡眠可以幫你抵御疾病、美容瘦身，享受美好人生。本書正是在中國睡眠研究會的支持和關(guān)注下，介紹了國內(nèi)外最新的睡眠研究成果，從應(yīng)用科普的角度，闡述了“健康睡眠”的方方面面，特別是對“健康睡眠系統(tǒng)工程”給予了較詳盡的介紹。從21世紀(jì)人類新的健康理念出發(fā)，強(qiáng)調(diào)人的自我保健意識，做自己睡眠的主人。只有我們真正認(rèn)識睡眠、努力掌握自己的睡眠，才能使我們每天都享有一個(gè)“健康睡眠”，從而“睡出健康來”，大大提高我們的健康質(zhì)量、生活質(zhì)量。本書前言特色及評論文章節(jié)選

暫缺《睡出健康來》作者簡介