速效局部減肥法

第1章 窈窕細(xì)腰
怎樣減少腰部脂肪
　腰部減肥方法
　　雕塑腰部曲線
　　俯拾運(yùn)動(dòng)
　　飯后散步
　　細(xì)腰操
　　俯臥轉(zhuǎn)體健腰操
　　腰部減肥健美操
　　健美收腰法
　　腰部鍛煉法
　　腰部伸展操
　　腰部勻稱法
　　腰部纖細(xì)操
　　腰部玲瓏操
　　省時(shí)腰部操
　　美腰纖細(xì)法
　　柳腰晨練法
　　輕松細(xì)腰法
　　拉繩細(xì)腰運(yùn)動(dòng)
　　按摩細(xì)腰法
　　細(xì)腰夜功
　　特效腰部減肥操
　　腰部輕盈操
　　膠布纏繞法
第2章 充滿魅力的平實(shí)腹部
　腹部何時(shí)出了問題
　平腹妙法
　　腹部減肥三步法
　　按摩平腹法
　　腹部減脂操
　　腹部消贅娛樂操
　　懶人平腹操
　　日常收腹法
　　收腹操
　　床上健腹操
　　腹部健美操
　　速效緊腹操
　　胃腹健美操
　　腹部收緊操
……
第3章 玉腿生姿
第4章 豐臀翹美
第5章 麗人美肩
第6章 玉臀增媚
第7章 玉頸婷婷
第8章 雙峰如雪