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壓力下求生

壓力下求生

定 價:¥12.00

作 者: 吉特·吉爾著;崔嵐譯
出版社: 遼寧教育出版社
叢編項: 柯林斯百科圖鑒
標 簽: 心理衛(wèi)生 心理保健

ISBN: 9787538262902 出版時間: 2002-06-01 包裝: 平裝
開本: 19cm 頁數(shù): 110 字數(shù):  

內(nèi)容簡介

  本書為讀者識別和處理各種不想要的壓力提供了切實可行的建議,為讀者應付日常生活中的種種讓人感到壓力的情形提供了實用決竅,是一本處理日常壓力的實用指南。本書前言特色及評論文章節(jié)選

作者簡介

暫缺《壓力下求生》作者簡介

圖書目錄

    簡介
   什么是壓力?
   我們的身體會有哪些變化?
   正面壓力與負面壓力
   基因還是環(huán)境
   A型性格
   8型性格
   生活技巧
   壓力的癥狀
   誘因事件
    測驗一下你的抗壓力值
    你承受壓力的能力怎么樣?
   過敏癥
   癌癥
   感冒
   抑郁癥
   糖尿病
   不育癥
   脫發(fā)
   頭痛
   心臟病
   高血壓
   應激性腸道綜合征
   恐懼癥
   消化道潰瘍
   皮膚病
   事故
   老板
   汽車
   換工作
   孩子
   同事
   計算機
   烹好
   犯罪
   死亡
   歧視
   離婚
   喝酒
   開車
   麻醉劑
   飲食紊亂
   考試與測驗
   乘坐飛機
   正式場合
   朋友
   客人
   雇人干活
   度假
   家里的簡單維修
   呼吸潔
   家務活
   疾病
   離家在外
   流產(chǎn)
   主錢
   搬家
   父母
   伴侶
   恐懼癥
   懷孕
   公眾場合講話
   失業(yè)
   退休
   公路泄憤
   學校
   性
   購物
   單身貴族
   科技
   電話
   突變
   大學
   工作
   壓力緩解法
   按摩療潔
   反射療法
   漂浮療潔
   催眼療法
   學會冥想
   呼吸冥想法
   埃德蒙·雅各布遜的漸進放松潔
   自然訓練法
   輕松景象想象法
   呼吸法
   芳香療潔
   學會“腳踏實地”
   擺脫壓亢的生活乃虱
   健康飲食
   一些能加重壓力的食物
   鍛煉身體
   學習瑜珈
   練習太極
   學習皮勒特練習法
   樹立自信心
   你是不是自己最可怕的敵人?
   日常壓力消除法
   不要老做“和事佬”
   做一名好的決策人
   睡眠緩解壓力
   學會看到好笑的一面

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