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產(chǎn)后健康與形體重塑（新世紀保健圖文傳真）

產(chǎn)后健康與形體重塑（新世紀保健圖文傳真）

定　價：￥20.00

作　者： （英）朱迪·桑格羅夫著；劉東暉，陳林鶯譯
出版社： 福建科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項：
標　簽： 健身/塑形
ISBN： 9787533518684 出版時間： 2001-09-01 包裝： 平裝
開本： 22cm 頁數(shù)： 111 字數(shù)：  

內(nèi)容簡介

　　這本書分為六個部分。第一部分闡述影響孕產(chǎn)后身體健康的因素。第二部分著眼于飲食并討論營養(yǎng)怎樣影響健康和健美。鍛煉時參考第三、四部分的信息，改善整體健美并幫助你重獲良好體型。第五部分論述可能影響懷孕后婦女的特殊醫(yī)療問題。在最后一部分中你能找到關(guān)于新媽媽進行重要的情緒調(diào)整的切實可行的建議。

作者簡介

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圖書目錄

引言
一.整體健美
1.懷孕后
……
二.飲食
1.孕期營養(yǎng)
……
三.形體重塑
1.你的鍛煉計劃
……
四.讓腹部恢復(fù)平坦
1.產(chǎn)后的變化
……
五.體內(nèi)問題
1.骨盆底肌肉
……
六.情感適應(yīng)
1.產(chǎn)后的心情
……

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