哈佛健康書(shū)：贏得健康的30分鐘 適合各年齡段女性健身的四步鍛煉計(jì)劃

　?。牐犎赖谝唤】禃充N書(shū)，由美國(guó)健康研究會(huì)、美國(guó)哈佛醫(yī)學(xué)院、美國(guó)出版協(xié)會(huì)主席聯(lián)合推薦！哈佛十五年的研究報(bào)告，一本專為女人精心打造的健康賞心悅目 ，72000名女性的長(zhǎng)期跟蹤調(diào)查。本書(shū)作者喬安·曼森，她被《美國(guó)女性健康》雜志評(píng)為十大“女性健康衛(wèi)士”，被《女性家庭》期刊評(píng)為十大“女性健康戰(zhàn)士”之首，被《波士頓》雜志評(píng)為波士頓的“女性健康先鋒”。本書(shū)適合各年齡段女性健身的四步鍛煉計(jì)劃。無(wú)論你的年齡是25歲，還是75歲；無(wú)論你是家務(wù)繁忙的母親，還是過(guò)度勞累的職業(yè)女性，或者身兼二職；無(wú)論你的身體狀況良好，還是有病在身，本書(shū)都會(huì)對(duì)你的健康和生活方式起到積極的指導(dǎo)作用。本書(shū)的圖表和調(diào)查表共有110個(gè)，它們都有非同尋常的使用價(jià)值。請(qǐng)大家滿懷信心地從今天開(kāi)始進(jìn)行每日的30分鐘鍛煉吧?。牐犆咳諆H僅30分鐘的適度鍛煉，你的生命就會(huì)大放異彩，這是喬安·曼森博士和她的合著者帕特里夏天！阿曼達(dá)向廣大女性朋友傳遞的主要觀點(diǎn)。無(wú)論面臨的障礙是什么，只要看到本書(shū)為你設(shè)計(jì)的四步可行性計(jì)劃，一切都將不成問(wèn)題。

暫缺《哈佛健康書(shū)：贏得健康的30分鐘 適合各年齡段女性健身的四步鍛煉計(jì)劃》作者簡(jiǎn)介