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輕松瑜珈入門

輕松瑜珈入門

定　價：￥10.00

作　者： 何承偉主編
出版社： 上海文化出版社
叢編項： 秀MOOK
標(biāo)　簽： 瑜伽
ISBN： 9787806465417 出版時間： 2003-07-01 包裝： 簡裝本
開本： 28cm 頁數(shù)： 52 字?jǐn)?shù)：  

內(nèi)容簡介

　　告訴你不用上健康房運動場，不必花錢準(zhǔn)備一堆器材，輕松簡單就開始瑜珈生活的秘密。8招快速塑身瑜珈，糾正體態(tài)，立刻變成超級美女，12招讓你下半身馬上瘦。不用量身也能訂做好身材，每日十分鐘基礎(chǔ)瑜珈，享受輕盈舒適，6招辦公室瑜珈讓你時時刻刻頭腦清醒。充滿活力的瑜珈飲食。

作者簡介

暫缺《輕松瑜珈入門》作者簡介

圖書目錄

一 揭開瑜珈的神秘面紗
1 瑜珈帶給你的7大身心助益
2 進入瑜珈的殿堂
3 3個步驟進入瑜珈世界
4 9個練習(xí)注意事項
5 瑜珈必學(xué)暖身運動
二 瑜珈健康學(xué)分
1 矯正體態(tài)12大功效性瑜珈
2 8招雕塑你的曲線
3 基本練習(xí)輕盈又順暢
4 輕松的辦公室瑜珈
三 開啟心靈瑜珈
1 6個建議開啟瑜珈心靈
2 飲食瑜珈
3 養(yǎng)身補方
【媒體評論】

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