體育舞蹈的理論與實(shí)踐

     目錄
   第一章 概 述
    第一節(jié) 交誼舞的起源與發(fā)展
    第二節(jié) 什么是交誼舞？什么是體育舞蹈？
    第三節(jié) 體育舞蹈的特點(diǎn)和價(jià)值
    一、教育性
    二、鍛煉性
    三、競(jìng)技性
    四、社交性
    五、國(guó)際性
    六、自?shī)市?br />     七、娛人性
    八、群眾性
    第四節(jié) 學(xué)跳體育舞蹈的十大原則
    一、整體性原則
    二、同步性原則
    三、平衡性原則
    四、連貫性原則
    五、節(jié)奏性原則
    六、互補(bǔ)性原則
    七、規(guī)范性原則
    八、意念性原則
    九、相關(guān)性原則
    十、實(shí)踐性原則
    第五節(jié) 體育舞蹈的三大基本規(guī)律
    一、準(zhǔn)確與失誤的舞技較量體現(xiàn)了準(zhǔn)誤規(guī)律
    二、快步與慢步的運(yùn)步變化體現(xiàn)了節(jié)奏性規(guī)律
    1.節(jié)奏的本質(zhì)是一種時(shí)空結(jié)構(gòu)的復(fù)合體
    2.形體節(jié)奏表現(xiàn)的節(jié)奏感是一種富有生命力的運(yùn)動(dòng)
    三 心靈和形體的統(tǒng)一體現(xiàn)了心體規(guī)律
    第六節(jié) 體育舞蹈名詞解釋
    一、摩登舞系統(tǒng)名詞
    1步序（Orderofsteps）
    2步位（Positionoffeet）
    3腳底動(dòng)作（FootWork）
    4方向（Direction）
    5方位（Alignment）
    6舞程線（LineofFance，簡(jiǎn)稱L.O.D）
    7轉(zhuǎn)度（Amountsofturn）
    8外轉(zhuǎn)圈（OutsideofaTurn）
    9內(nèi)轉(zhuǎn)圈（InsideofaTurn）
    10上升與下降（RiseandFall）
    11足不升（NoFootRise）
    12上升之形態(tài)（TypesofRise）
    13傾斜（Sway）
    14反身動(dòng)作（Contrary BodyMorement）
    15反身動(dòng)作位置（ContraryBodyMovementPosition）
    16節(jié)奏（Rhythm）
    17姿勢(shì)（Poise）
    18握姿（Hold ）
    19閉式舞姿（closedPosition）
    20敞式舞姿（PromenadePosition，簡(jiǎn)稱P.P.舞姿）
    21外側(cè)舞姿（OutsidePartner）
    22平衡（Balance）
    23前進(jìn)常步（WalkForward）
    24后退常步（WalkBackward）
    二、拉丁舞系統(tǒng)名詞
    1姿態(tài)（Poise）
    2方位（Alignment）
    3轉(zhuǎn)度（Amountsofrurn）
    4抑制前進(jìn)步法（CheckForwardStep）
    5延緩走步（DelayWalk ）
    6前進(jìn)走步旋轉(zhuǎn)（WalkForwardwithSpinTurn）
    7拉丁交叉步（Latincross）
    8手臂位置（ArmsPosition）
    9引導(dǎo)（Lead）
    10握手姿勢(shì)（HandHold）
    11基本位置（BasicPosition）
   第二章 摩登舞（ M ODERN DANCING ）
    第一節(jié) 華爾茲（WALTZ ）
    一、華爾茲簡(jiǎn)述
    二、華爾茲步名和技法
    1左腳并換步（L.F.CLOSEDCHANGE）
    2右腳并換步（R.F.CLOSEDCHANGE）
    3右轉(zhuǎn)步（NATURALTURN）
    4左轉(zhuǎn)步（REVERSETURN）
    5外側(cè)換步（OUTSIDECHANGE）
    6右旋轉(zhuǎn)步（NATURALSPINTURN）
    7左轉(zhuǎn)截步（REVERSECORTE）
    8掃步（WHISK）
    9后退掃步（BACKWHISK）
    10猶豫換步（HES ITATIONCHANGE）
    11側(cè)行 追步 CH ASSE FROMPROMENADE POSITION）
    12反截步（CONTRACHECK）
    13分式激轉(zhuǎn)步和翼步（OPE NIMPEIUSTURNANDWING）
    14迂回步（紡織步）（WEAVE）
    三、華爾茲組合練習(xí)
    第二節(jié) 狐步舞（FOXTROT）
    一、狐步舞簡(jiǎn)述
    二、狐步舞步名和技法
    1羽步（FEATHERSTEP）
    2左轉(zhuǎn)步（REV ERSETURN）
    3三直步（THREESTEP）
    4右轉(zhuǎn)步（NATU RAL TURN ）
    5推轉(zhuǎn)步（IMPETUSTURN）
    6左波浪步（REVERSEWAVE）
    7迂回步（接在左波浪步的第四步之后）
    （WEA VE）（After4StepsofRewerse Wave）
    8滑形轉(zhuǎn)步（TELEMARK）
    9開(kāi)式推轉(zhuǎn)步（OPE NIMPETUS TURN）
    10換向步（CHANGEOFDIRECTION）
    11分式滑形羽步結(jié)束（OPE NTELEMARKFEATHERENDING）
    12后退羽步（BACKFEATHER）
    13在角落上的陀螺轉(zhuǎn)步接羽步結(jié)束之后
    （TOP SPINATACORNERDAN CEDAFTERAFEATHERFINISH）
    14盤(pán)旋交叉步（HOVERCROSS ）
    三、狐步舞組合練習(xí)
    第三節(jié) 快步舞（QUICKSTEP）
    一、快步舞簡(jiǎn)述
    二、快步舞步名和技法
    1四分之一右轉(zhuǎn)步（QUARTERTURNTORIGHT）
    2右轉(zhuǎn)步（NATURAL TURN）
    3右軸轉(zhuǎn)步（NATURALPIVOTTURN）
    4右轉(zhuǎn) 猶豫步（NATU RAL TURN WITH HESITATI ON）
    5行進(jìn)追步（PROGRESSIVECHASSE）
    6換向步（CHANGEOFDIRECTION）
    7追并左轉(zhuǎn)步（CHASSE REVERSE TURN）
    8前進(jìn)鎖步（FORWARDLOCKSTEP）
    9后退鎖步（BACKWARDBACKLOCKSTEP）
    10晃追步向右（TIPPLECHASSE TORIGHT）
    （在轉(zhuǎn)角接右轉(zhuǎn)步1～3步之后）（After1～3StepsofNaturalTurn）
    11晃追步向右（TIPPLECHASSE TORIGHT）
    （接后退鎖步第四步之后）（After4step ofaBackLock）
    12四快跑步（FOURQUICKRUN）
    13魚(yú)尾步（FISHTAIL）
    14V－6步（V－6steps）
    （在右轉(zhuǎn)步1～3步之后）（after 1～3StepsofNaturalturn ）
    15 六快跑步（SLXQUICKRUN）
    三、快步舞組合練習(xí)
    第四節(jié) 維也納華爾茲（VIENNESEWALTZ）
    一、維也納華爾茲簡(jiǎn)述
    二、維也納華爾茲步名和技法
    1換步和右轉(zhuǎn)步（CHANGESIEPANDNATURALTURN）
    2換步和左轉(zhuǎn)步（CHANGESTEPANDREVERSETURN）
    3原地碎步右轉(zhuǎn)（NATU RAL FLICKER）
    4原地碎步左轉(zhuǎn)（REVERSE FLICKER ）
    5反截步轉(zhuǎn)（CONTRACHECK）
    三、維也納華爾茲組合練習(xí)
    第五節(jié) 探戈（TANGO）
    一、探戈簡(jiǎn)述
    二、關(guān)于探戈的專述
    1握持（TheHold ）
    2走步（Walk）
    3腳底動(dòng)作（FootWork）
    4方位與朝向（AlignmentandDirection）
    5轉(zhuǎn)度（AmountofTurn）
    三、探戈步名和技法
    1常步（WALK）
    2前進(jìn)側(cè)步（PROGRESSIVE SIDESTEP）
    3前進(jìn)連接步（PROGRESSIVELINK）
    4側(cè)行并合步（CLOSEDPROMENADE）
    5分式左轉(zhuǎn)步（OPENREVERSETURN）
    （女士同側(cè)并步結(jié)束）（Ladyin－lineClosedfinish）
    6分式左轉(zhuǎn)步（OPEN REVE RSE TURN ）
    （女士外側(cè)分式結(jié)束）（LadyOutsideOpenfinish）
    7后退截步（BACKCORTE）
    8搖轉(zhuǎn)步（ROCKTURN）
    9側(cè)行右轉(zhuǎn)步（NATURALPROMENADETURN）
    10前進(jìn)側(cè)步左轉(zhuǎn)（PROGRESSIVESIDESTEPREVERSETURN）
    11右扭轉(zhuǎn)步（NATURALTWISTTURN）
    12后退分式側(cè)行步（BAC KOPENPROMENADE）
    13四快步（FOURSTEP）
    14并退四快步（FALLAWAYFOURSTEP）
    四、探戈組合練習(xí)
   第三章 拉丁舞（ LATIN DAN CING ）
    第一節(jié) 侖巴（RUMBA）
    一侖巴簡(jiǎn)述
    二侖巴步名和技法
    1基本動(dòng)作（BASICMOVEMENT）
    2扇形步（FAN ）
    3阿列曼娜（ALEMANA）
    4手對(duì)引HANDTOHAND）
    5原地右轉(zhuǎn)步（SPOTTURNTORIGHT ）
    6原地左轉(zhuǎn)步（SPOTTURNTOLEFT）
    7庫(kù)卡拉?。–UCARACHA）
    8曲棍形步（HOCKEY STICK）
    9右陀螺轉(zhuǎn)步（NATURALTOP ）
    10右分展步（NATURAL OPENING0UTMOVEMENT）
    11閉式扭胯轉(zhuǎn)步（CLOSEDHIPTWIST）
    12左陀螺轉(zhuǎn)步（REVERSETOP）
    13阿依達(dá)（AIDA）
    14螺旋步（SPIRAL ）
    15分式扭胯轉(zhuǎn)步（0PENHIPTWIST）
    16左分展步（OPENING0UTFROMREVERSE）
    17滑門(mén)步（SLIP DOOR）
    18套索轉(zhuǎn)步（ROPESPINNING）
    19三三步（THREETHREE）
    三、侖巴組合練習(xí)
    第二節(jié) 恰恰?。–HA CHA CHA）
    一、恰恰恰簡(jiǎn)述
    二、恰恰恰步名和技法
    1右迫步（CHASSETORIGHT）
    2左追步（CHASSETOLEFT）
    3基本動(dòng)作①（BASICM0VEMENT①）
    4基本動(dòng)作②（BASICMOvEMENT②）
    5扇形步（FAN）
    6阿列曼娜（ALE MANA）
    7手對(duì)手（HANDTOHAND）
    8原地左轉(zhuǎn)步（SPOTTURNTOLEFT）
    9原地右轉(zhuǎn)步（SPOTTURNTORIGH）
    10曲棍形步（HOC KEY STICK）
    11三個(gè)恰恰?。═HREECHACHACHA）
    12右陀螺轉(zhuǎn)步（NATURALTOP）
    13右分展步（NATURALOPENING0UTMOVEMENT）
    14閉式扭胯轉(zhuǎn)步（CLOSEDHIPTWIST）
    15時(shí)間步（TIME STEP）
    16紐約步（NEW YORK）
    17肩對(duì)肩（SHOULDERTOSHOULDR）
    18左陀螺轉(zhuǎn)步（REVERSETOP）
    19左分展步（OPENING 0UTFROMREVERSE TOP ）
    20阿依達(dá)（AIDA）
    21螺旋轉(zhuǎn)步（SPIRAL）
    22分式扭胯轉(zhuǎn)步（OPENHIPTWIST）
    23套索轉(zhuǎn)步（ROPE SPINNING）
    24古巴斷步（CUBANBREAK）
    25交叉基本步（CROSSBASIC）
    26土耳其毛巾步（TURKISHTOWEL）
    三、恰恰恰組合練習(xí)
    第三節(jié) 桑巴（SAMBA）
    一、桑巴簡(jiǎn)述
    二、桑巴步名和技法
    1右轉(zhuǎn)基本動(dòng)作（NATU RAL BASICMOVEMENT）
    2左轉(zhuǎn)基本動(dòng)作（REVERSE BASICMOVEMENT）
    3左右桑巴掃形步（SAMBAWHISKSTOLEFTANDRIGHT）
    4側(cè)行桑巴走步（PROMENADESAMBAWALKS）
    5游走博塔步（TRA VELLINGBOTAFOGOS）
    6左轉(zhuǎn)步（REVERSETURN）
    7推割步（C0RTAJACA）
    8閉式搖擺步（CLOSEROCKS）
    9桑巴旁步（SIDESAMBAWALKS）
    10游走伏爾塔步向右（TRAVELLINGV0LTASTOR.）
    11游走伏爾塔步向左（TRAVELLINGV0LTASTOL.）
    12女士原地左右轉(zhuǎn)伏爾塔動(dòng)作（VOLTASPOTTURNRTOL.FORLADY）
    13連續(xù)原地右轉(zhuǎn)伏爾塔步（CONTINU0USVOLTASPOTTURNTOR.）
    14連續(xù)原地左轉(zhuǎn)伏爾塔步（C0NTINU0USVOLTASPOTTURNTOL.）
    15影子位博塔弗哥斯步（SHADOWBOTAFOGOS）
    16原地桑巴走步（SATIONARYSAMBAWALKS）
    17繩辮步（PLAIT）
    18相對(duì)博塔弗哥斯步（C0NTRABOTAFOGOS）
    19右滾轉(zhuǎn)步（NATURAL ROLL）
    三、桑巴組合練習(xí)
    第四節(jié) 帕索多不列（PAS0DOBLE）
    一、帕索多不列簡(jiǎn)述
    二、帕索多不列步名和技法
    1基本動(dòng)作（BAS ICMOVEMENT）
    2原地踏步（SURPLACE）
    3右追步（CHASSETORIGHT ）
    4左追步（CHASSETOLEFT）
    5攻擊步（ATTACK）
    6分離步（SEPARATION）
    7八步 （HUIT ）
    8十六步（SLXTEEN）
    9側(cè)行步（PROMENADE ）
    10側(cè)行到反側(cè)行位置（PR0MENADETOCOUNTE RPROMENADE）
    11大圓圈轉(zhuǎn)（GRAND GIRCLE）
    12側(cè)行并步（PROMENADECLOSE）
    13經(jīng)過(guò)步（LAPASSE）
    14切音分離步（SYNGPPATEDSEPARATION）
    15并退掃步（FALLAWAYWHISK）
    16并退左轉(zhuǎn)步（FALLAWAYREVERSE ）
    17西班牙舞姿（SPANISH LINE ）
    18佛朗明哥踢踏步（FLAMENCOTAP）
    三、帕索多不列組合練習(xí)
    第五節(jié) 加依夫（JIVE）
    一、加依夫簡(jiǎn)述
    二、加依夫步名和技法
    1左右左追步（CHASSETOLEFT）
    2右左右追步（CHASSETORIGHT）
    3原地基本步（BASICINPLACE）
    4并退基本步（BASICINFALLAWAY）
    5連接步（LINK）
    6并退拋開(kāi)步（FALLAWAYTHROWAWAY）
    7右到左換位步（CHAN GEOFPLACERIGHT TOLEFT）
    8左到右換位步（CHANGEOFPLACELEFTTORIGHT）
    9背后換手（CHANGEOFHANDSBEHINDBAC K）
    10美式旋轉(zhuǎn)（AMERICANSPIN）
    11側(cè)行走步（慢）（PROMENAD EWALKS）（SLOW）
    12側(cè)行走步（快）（PROMENADEWALKS ）（QUICK）
    13繞轉(zhuǎn)步（WHIP）
    14雙交叉繞轉(zhuǎn)步（DOUBLECROSSWHIP）
    15停和走（STOPANDGO）
    16風(fēng)車轉(zhuǎn)步（WINDMILL）
    17西班牙手臂轉(zhuǎn)步（SPANISHARMS）
    18卷臂轉(zhuǎn)步（ROLLINGOFFTHEARM）
    19雞行步（CHICKENWALKS）
    三、加依夫組合練習(xí)
   第四章 體育舞蹈基本技術(shù)原理
    第一節(jié) 基本舞步的技術(shù)原理和特點(diǎn)
    一、支撐階段
    2軀干柔韌
    3腿部柔韌
    四、耐力訓(xùn)練
    1一般耐力練習(xí)
    2.專項(xiàng)耐力訓(xùn)練
    五、靈敏訓(xùn)練
    六、協(xié)調(diào)訓(xùn)練
   第七章 體育舞蹈競(jìng)賽的組織與裁判
    第一節(jié) 體育舞蹈競(jìng)賽的目的意義
    第二節(jié) 體育舞蹈競(jìng)賽的特點(diǎn)
    一、競(jìng)賽內(nèi)容
    二、競(jìng)賽種類
    三、體育舞蹈競(jìng)賽選手的年齡和等級(jí)
    四、體育舞蹈競(jìng)賽的一般規(guī)定
    第三節(jié) 體育舞蹈競(jìng)賽的組織工作
    一、賽前準(zhǔn)備工作
    1制定比賽規(guī)程
    2建立組織機(jī)構(gòu)
    二、比賽的進(jìn)行
    三、賽后工作
    第四節(jié) 體育舞蹈競(jìng)賽的裁判工作
    一、裁判工作人員的設(shè)置及職責(zé)
    二、裁判標(biāo)準(zhǔn)
    1基本技術(shù)
    2對(duì)音樂(lè)的表現(xiàn)力
    3對(duì)體育舞蹈風(fēng)格的體現(xiàn)
    4舞蹈的編排
    5臨場(chǎng)表現(xiàn)
    6賽場(chǎng)效果
    三、體育舞蹈的評(píng)分規(guī)則
    1日式順位法
    2英式順位法