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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　為了滿足廣大太極拳愛好者的需要，根據(jù)多年實(shí)踐及練拳體會(huì)，著手編排了一套不受場(chǎng)地限制、不受時(shí)間限制、有受年齡限制、好學(xué)易懂、鍛煉效果好、具有四大特點(diǎn)的“十八勢(shì)圓形行功術(shù)極拳”。十八勢(shì)拳套路編妥后，編者經(jīng)過多年的實(shí)踐練習(xí)，感到效果良好。數(shù)百名學(xué)員通過練習(xí)此拳后，也反映相當(dāng)不錯(cuò)，一致認(rèn)為，此拳練后身體非常舒服。十八勢(shì)拳對(duì)強(qiáng)身健康體有獨(dú)到的功效，因此深受廣大群眾的喜愛。

作者簡(jiǎn)介

　　張楚全，浙江省和舟山市人，1929年生。浙江省舟山市武術(shù)協(xié)會(huì)楊式太極拳研究會(huì)會(huì)長(zhǎng)。一生酷愛太極拳，先后師從王定良老師和析澄甫先生的弟子趙桂恒，又從顧留馨先生深研太極拳拳理拳法，積累了豐富的理論和實(shí)踐知識(shí)。近年來，不斷總結(jié)多年體會(huì)先后出版《楊式一二九式極極長(zhǎng)拳》《楊式太極六十六式弓林拳》等書，深受歡迎。本書是其又一力作。

圖書目錄

上篇十八勢(shì)圓形行功太極拳
第一章十八勢(shì)圓形功術(shù)極拳風(fēng)格特點(diǎn)
第一節(jié) 十八勢(shì)圓形功太極拳的命名
第二節(jié) 十八勢(shì)圓形功太極拳的特點(diǎn)
第三節(jié) 十八勢(shì)圓形功太極拳的風(fēng)格
第二章 “行功”的概念“練身、練氣、練心
第一節(jié) 練身
第二節(jié) 練氣
第三節(jié) 練心
第三章十八勢(shì)圓形功術(shù)極拳的練功方法
第一節(jié) 拳、氣結(jié)合的練功方法
第二節(jié) 腹式深呼吸運(yùn)動(dòng)的優(yōu)越性
第四章科學(xué)的休息方法
第五章十八勢(shì)圓形行功太極拳套路
動(dòng)作名稱
動(dòng)作說明
第六章 “十八勢(shì)”保健治病方法
附錄：十八勢(shì)圓形行功術(shù)極拳運(yùn)動(dòng)行方位圖
下篇十八勢(shì)圓形功太極劍
第一章劍的簡(jiǎn)述
第一節(jié) 劍的地位和身價(jià)
第二節(jié) 握劍的方法和劍指
第三節(jié) 劍法和步形、步法
第二章十八勢(shì)圓形功術(shù)極劍的風(fēng)格特點(diǎn)結(jié)構(gòu)
第一節(jié) 風(fēng)格
第二節(jié) 特點(diǎn)
第三節(jié) 套路的布局和結(jié)構(gòu)
第四節(jié) 步型、步法
第三章十八勢(shì)圓形功太極劍套路
動(dòng)作名稱
動(dòng)作說明
附錄：持續(xù)演練的練習(xí)方法
十八勢(shì)圓形行功太極劍運(yùn)動(dòng)線路圖
后記