發(fā)聲常識與嗓音保健

序
導言
第一章 口語發(fā)聲基礎理論
第一節(jié) 漢語普通話語音常識
一、語音的四要素
二、語音的幾個重要概念
第二節(jié) 人體發(fā)聲器官生理機能概說
一、呼吸器官
二、振動器官
三、共鳴器官
四、吐字器官
第二章 漢字音節(jié)發(fā)音要求與訓練
第一節(jié) 漢字音節(jié)發(fā)音的基本規(guī)律與要求
一、字音基本構成三部分——字頭，字腹，字尾
二、吐字歸音基本要求三要領——咬狠，吐圓，收準
第二節(jié) 口腔肌肉的鍛煉
一、口腔上蓋的開合練習
二、唇舌力度的強化訓練
第三節(jié) 字、詞、句、段的吐字歸音訓練
一、字頭咬字訓練
二、字腹吐字訓練
三、字尾收字訓練
第三章 氣息要求與用氣發(fā)聲的訓練
第一節(jié) 氣息控制的要求
一、吸氣的狀態(tài)
二、呼氣的狀態(tài)
三、發(fā)聲時氣息的控制與運用
第二節(jié) 呼吸肌肉群的鍛煉
一、腹肌的鍛煉
二、呼吸訓練
第三節(jié) 氣息因素與發(fā)聲相結合的練習
一、氣息與聲音簡單配合的練習
二、用氣發(fā)聲與言語結合的練習
第四章 聲音的美化與共鳴的運用
第一節(jié) 共鳴器官的分類和作用
一、可控腔
二、不可控腔
第二節(jié) 口腔與咽腔的控制調(diào)節(jié)
第三節(jié) 鼻腔共鳴的引發(fā)
第四節(jié) 胸腔共鳴的增強
第五節(jié) 喉腔共鳴的改善
第五章 語聲表達的基本知識與聲音彈性的訓練
第一節(jié) 語聲運動與音色變化的基本規(guī)律
一、聲音位置與音色造型
二、語氣與語調(diào)
三、語速與音量
第二節(jié) 聲音彈性的訓練
一、音高的變化練習
二、音量的變化練習
三、音色的變化練習
四、聲音彈性的綜合練習
第六章 中學課文名篇示范朗讀及賞析
一、毛澤東詩詞：《沁園春·雪》
二、安徒生童話：《皇帝的新裝》
三、恩格斯短文：《在馬克思墓前的講話》
四、舒婷詩歌：《致橡樹》
五、朱自清散文：《荷塘月色》
六、曹雪芹小說《紅樓夢〉選段：《葫蘆僧判斷葫蘆案》
第七章 發(fā)聲訓練答疑
1.吐字歸音的練習內(nèi)容主要是練字音，為什么還要做口部操？這樣麻木機械地重復某一動作，既枯燥又辛苦，對吐字歸音有什么幫助？（180）
2.做口腔操如抬頭張嘴、伸舌練習時，口腔張得很大，這會不會使口腔肌肉松弛而口形變大，影響美觀？說話時是不是也要把口張大些？（181）
3.舌骨在什么位置？有沒有簡單的方法可以找到舌骨？（181）
4.推舌骨常常推不了多久喉嚨就會疼，甚至有想吐的感覺，怎么辦？（181）
5.推舌骨的時候，是靠手指的力量推送出來還是有意識地靠舌頭的力量主動伸出來？靠手指推的效果大還是還是靠舌頭伸的效果大？用力推會不會損傷喉嚨？（182）
6.怎樣才能把軟腭提起來，加大口腔內(nèi)部的共鳴？（183）
7.說話發(fā)音的時候，怎樣才能做到唇齒相貼？（183）
8.廣東人發(fā)翹舌音比較困難，如何才能較好地解決翹舌音與非翹舌音混淆的問題？（183）
9.說話時加快速度，常常就會出現(xiàn)咬字不清的毛病，如何才能控制語速，使吐字更清晰？（184）
10.低聲或小聲發(fā)音的時候，字音常常會含糊不清或軟弱無力，有什么辦法可以得到糾正？（184）
11.橫膈膜在什么地方？（184）
12.呼吸訓練有些什么要求？應怎樣練習？（185）
13.做快呼快吸的練習時，時常練不到幾分鐘就會感到頭暈，是什么原因？（185）
14.肺活量不大的人練習用氣發(fā)聲是否比較困難？（186）
15.練聲過程中常常會覺得嗓子發(fā)癢發(fā)干甚至咳嗽，是什么原因？（186）
16.有時練聲之后嗓音會發(fā)沙、粗糙，輕聲發(fā)不出來，是否方法不對？方法不對能不能繼續(xù)練習？（186）
17.為什么要強調(diào)“用肚皮來發(fā)聲”？（188）
18.練習時有時會覺得橫膈膜部位不舒服，會不會造成內(nèi)傷？（189）
19.發(fā)聲呼吸時為什么要強調(diào)口鼻并用？（189）
20.什么叫做音質(zhì)？音質(zhì)包括哪幾個方面？什么樣的聲音才表明音質(zhì)好？（189）
21.聲音的強弱高低是怎樣形成的？（190）
22.共鳴是怎么回事？共鳴有什么作用？（191）
23.怎樣才能糾正發(fā)音位置過于偏前或過于偏后的毛??？（191）
24.為什么會產(chǎn)生鼻音？如何才能克服鼻音？（192）
25.怎樣克服發(fā)聲無力、輕飄的現(xiàn)象？（193）
26.為什么會出現(xiàn)喉音？如何才能克服喉音？（193）
27.為什么要強調(diào)練發(fā)u音？練發(fā)u音常覺得聲音悶在里面送不出來，如何解決？（194）
28.怎么理解聲音出來的時候“豎著往硬腭走，往硬腭打上去”？（194）
29.怎樣才能克服粗糙僵硬的喊叫聲？（195）
30.如何才能解決喉嚨容易沙啞的毛??？有沒有更為簡單的快速提高音量改善音質(zhì)的方法？（196）
31.為什么有的人唱歌時尤其是唱高音的時候音色很漂亮，很有力度，但是說話的時候卻音色暗淡，甚至沙??？（197）
32.什么叫真聲？什么叫假聲？說話發(fā)聲用真聲好還是假聲好？（198）
……
第八章 噪音保健常識
第一節(jié) 噪音保健的內(nèi)容
第二節(jié) 噪音保健措施
第三節(jié) 咽、喉、鼻常見疾病的癥狀及防治
第四節(jié) 咽嗓部位自我保健按摩
附錄1 練習內(nèi)容一覽表
附錄2 華南師范大學中文系發(fā)聲學課學生總結摘錄
附錄3 廣東教育學院繼續(xù)教育班發(fā)聲學課學員（在職教師）總結摘錄
主要參考書目
后記