獲得幸福

     目錄
   前言
   “成功之障礙 在你心中
   適應(yīng)性訓(xùn)練
    1.你心靈的框架在哪里？
    2.你心中隱藏數(shù)百個“你”！
    3.你的思維方式被禁錮了嗎？
    4.你要奔向何方？
   第一章 宿 愿
    ——與不知夢想的人共勉
    實現(xiàn)自己的理想
    理想通常是肯定型的
    體味喜悅與快樂
    理想把未來變成現(xiàn)實
    訓(xùn)練：讓我們來描繪我們的未來吧
   第二章 生 活
    ——與對生活缺乏熱情的人共勉
    “成功”不是等來的
    要容許自身的改革
    改革是積極的
    生存具有挑戰(zhàn)性
    訓(xùn)練：告誡
   第三章 自 我
    ——與不能坦率地表白自己的人共勉
    “你是誰？”
    圈套
    干自己想干的事
    機(jī)遇藏于禍
    仔細(xì)體味你并不認(rèn)識的自我
    訓(xùn)練：讓我們認(rèn)識自己的性格
   第四章 能 力
    ——與不愿承擔(dān)責(zé)任的人共勉
    開啟未來的鑰匙
    你是現(xiàn)實的主人
    被害者無法取得進(jìn)步
    越有責(zé)任感，越能獲得無窮的力量
    訓(xùn)練：讓我們來做出自己的選擇吧
   第五章 冒 險
    ——與佇立在機(jī)遇面前的你共勉
    超越自我
    表達(dá)愛也是一種冒險
    不斷提高自己的才智 能力和魅力
    保持高昂的激情
    訓(xùn)練：嘗試一下表達(dá)愛和感激
   第六章 寬 容
    ——與不會自我表現(xiàn)的人共勉
    為什么不能巧妙而又恰當(dāng)?shù)乇憩F(xiàn)自己呢
    “表現(xiàn)自我被人討厭”是一種誤解
    表現(xiàn)完全的自我是愉快的
    原諒自己 寬容他人的方法
    訓(xùn)練：讓我們對不能寬容的事作一次寬容吧
   第七章 治 愈
    ——與不知道和他人分享喜悅的人共勉
    你可加倍擁有歡樂
    不正當(dāng)競爭不會獲得太大的成功
    分享可以改變一個人
    分享就是理解
    訓(xùn)練：讓我們來共享幸福 分擔(dān)悲傷吧
   第八章 愛
    ——與那些不能找到真正同伴的人共勉
    根據(jù)你的伙伴來決定自己愛的方式
    愛自己的人能獲得愛
    傷害不是愛
    愛具有創(chuàng)造性
    訓(xùn)練：讓我們來做一次自己的伙伴吧
   第九章 喜 悅
    ——與那些不能滿懷激情生活的人共勉
    真心誠意地喜歡自己
    能將這份愛給更多的人嗎
    人生的四層理想
    貢獻(xiàn)可以改變自己的活法
    訓(xùn)練：讓我們來了解自己的目的
   第十章 自 由
    ——與那些不會與他人相處的人共勉
    承諾＝選擇百分之百的給予
    抉擇使我們獲得自由
    抉擇讓事物改變本質(zhì)
    抉擇與“奇跡
    通向理想的橋
    訓(xùn)練：讓我們作一次選擇
   附錄
    “生活理想卡”及使用方法
   譯者后記