自然美容法

    內容概要
   前言
   關于美的種種
    什么是美？
    隨時代變遷的美
    古埃及的保健預防
    古希臘的賢妻良母
    古羅馬的成熟美容
    中世紀時高度的
    沐浴文化
    18世紀粉取代了水
    19世紀時的舉止
    風度和整潔
    美－是一個類型問題
    四色類型
    這樣來認識你的類型
    春天型
    秋天型
    夏天型
    冬天型
    “美容”—協(xié)調的藝術
   自然的身體護理
    全身
    我們的皮膚
    淋浴
    浸浴
    沐浴添加物
    沐浴添加物表
    涂抹潤膚膏，潤膚油
    干刷按摩
    頭發(fā)
    頭發(fā)到底是什么？
    頭發(fā)的正確護理
    洗發(fā)
    漂洗
    濕敷和治療
    吹干
    自然染色或上色
    化學染色或上色
    燙發(fā)
    頭發(fā)的問題
    關于頭發(fā)的有益建議
    眼睛
    眼睛的護理
    眼睛操
    牙齒
    牙齒的護理
    口臭
    手和指甲
    護理
    對手的有益建議
    乳房
    乳房的護理
    陰部
    護理
    月經
    美麗的腿
    腿的護理
    腿部的汗毛
    腿的問題
    腳
    腳的護理
    對腳的有益建議
    你的臉部皮膚需要哪些護
    理？
   自然臉部護理
    皮膚類型及其護理
    “分析”你的皮膚類型
    自我美容
    正常的皮膚
    你的皮膚形象
    護理
    配方
    干性皮膚
    你的皮膚形象
    濕－干性皮肝
    護理
    配方
    水干性皮膚
    護理
    配方
    油性皮膚
    你的皮膚形象
    護理
    配方
    混合性皮膚
    護理
    配方
    老化的皮膚
    你的皮膚形象
    護理
    配方
    敏感生皮膚
    你的皮膚形象
    護理
    配方
    不光潔的皮膚
    你的皮膚形象
    護理
    配方
    保護皮膚不受環(huán)境影響
    對付風和寒冷的影響
    對付太陽照射的影響
    對小“問題”的建議
   化妝美容
    正確的化妝
    化妝時應該注意什么
    化妝品
    化妝時需要這些
    各種年齡的化妝
    顏面
    底妝
    胭脂
    粉
    對四種
    色彩類型的建議
    眼睛
    睫毛膏
    眼影
    眼線
    對四種
    色彩類型的建議
    嘴
    對四種顏色類型的建議
    卸妝
    專家的化妝建議
    正確的香水
    閃電式化妝計劃
   內在美
    美－一種生活
    感覺的表達
    “腳步輕快”
    還是憂傷？
    你的“盤點”
    健康的飲食
    蛋白質、脂肪和碳水化合
    物
    粗纖維
    維生素
    表格：從維生素
    獲得的美
    礦物質
    表格：從礦物質
    獲得的美
    你喝得足夠多嗎？
    調敕飲食
    表格：吃得
    美麗和健康
    清渣－解毒
    你的減輕負擔日
    關于減肥飲食
    關于嗜好品
    酒精
    尼古丁
    正常的運動169
    從頭到腳的體操
    健康的睡眠是
    “美容睡眠”
    身體和精神的休養(yǎng)
    睡眠是怎樣
    “起作用”？
    對付睡眠障礙能做什
    么？
    通過放松美容
    放松方法
    理性的生活方式
    克奈普學說
    克奈普方法
    桑拿
   護理計劃－在家
    里安排的美容周
    末
    這樣來安排你的美容日
    星期五
    星期六
    星期天
   提供參考
    專業(yè)概念