自然美容法

    內(nèi)容概要
   前言
   關(guān)于美的種種
    什么是美？
    隨時(shí)代變遷的美
    古埃及的保健預(yù)防
    古希臘的賢妻良母
    古羅馬的成熟美容
    中世紀(jì)時(shí)高度的
    沐浴文化
    18世紀(jì)粉取代了水
    19世紀(jì)時(shí)的舉止
    風(fēng)度和整潔
    美－是一個(gè)類型問(wèn)題
    四色類型
    這樣來(lái)認(rèn)識(shí)你的類型
    春天型
    秋天型
    夏天型
    冬天型
    “美容”—協(xié)調(diào)的藝術(shù)
   自然的身體護(hù)理
    全身
    我們的皮膚
    淋浴
    浸浴
    沐浴添加物
    沐浴添加物表
    涂抹潤(rùn)膚膏，潤(rùn)膚油
    干刷按摩
    頭發(fā)
    頭發(fā)到底是什么？
    頭發(fā)的正確護(hù)理
    洗發(fā)
    漂洗
    濕敷和治療
    吹干
    自然染色或上色
    化學(xué)染色或上色
    燙發(fā)
    頭發(fā)的問(wèn)題
    關(guān)于頭發(fā)的有益建議
    眼睛
    眼睛的護(hù)理
    眼睛操
    牙齒
    牙齒的護(hù)理
    口臭
    手和指甲
    護(hù)理
    對(duì)手的有益建議
    乳房
    乳房的護(hù)理
    陰部
    護(hù)理
    月經(jīng)
    美麗的腿
    腿的護(hù)理
    腿部的汗毛
    腿的問(wèn)題
    腳
    腳的護(hù)理
    對(duì)腳的有益建議
    你的臉部皮膚需要哪些護(hù)
    理？
   自然臉部護(hù)理
    皮膚類型及其護(hù)理
    “分析”你的皮膚類型
    自我美容
    正常的皮膚
    你的皮膚形象
    護(hù)理
    配方
    干性皮膚
    你的皮膚形象
    濕－干性皮肝
    護(hù)理
    配方
    水干性皮膚
    護(hù)理
    配方
    油性皮膚
    你的皮膚形象
    護(hù)理
    配方
    混合性皮膚
    護(hù)理
    配方
    老化的皮膚
    你的皮膚形象
    護(hù)理
    配方
    敏感生皮膚
    你的皮膚形象
    護(hù)理
    配方
    不光潔的皮膚
    你的皮膚形象
    護(hù)理
    配方
    保護(hù)皮膚不受環(huán)境影響
    對(duì)付風(fēng)和寒冷的影響
    對(duì)付太陽(yáng)照射的影響
    對(duì)小“問(wèn)題”的建議
   化妝美容
    正確的化妝
    化妝時(shí)應(yīng)該注意什么
    化妝品
    化妝時(shí)需要這些
    各種年齡的化妝
    顏面
    底妝
    胭脂
    粉
    對(duì)四種
    色彩類型的建議
    眼睛
    睫毛膏
    眼影
    眼線
    對(duì)四種
    色彩類型的建議
    嘴
    對(duì)四種顏色類型的建議
    卸妝
    專家的化妝建議
    正確的香水
    閃電式化妝計(jì)劃
   內(nèi)在美
    美－一種生活
    感覺(jué)的表達(dá)
    “腳步輕快”
    還是憂傷？
    你的“盤點(diǎn)”
    健康的飲食
    蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合
    物
    粗纖維
    維生素
    表格：從維生素
    獲得的美
    礦物質(zhì)
    表格：從礦物質(zhì)
    獲得的美
    你喝得足夠多嗎？
    調(diào)敕飲食
    表格：吃得
    美麗和健康
    清渣－解毒
    你的減輕負(fù)擔(dān)日
    關(guān)于減肥飲食
    關(guān)于嗜好品
    酒精
    尼古丁
    正常的運(yùn)動(dòng)169
    從頭到腳的體操
    健康的睡眠是
    “美容睡眠”
    身體和精神的休養(yǎng)
    睡眠是怎樣
    “起作用”？
    對(duì)付睡眠障礙能做什
    么？
    通過(guò)放松美容
    放松方法
    理性的生活方式
    克奈普學(xué)說(shuō)
    克奈普方法
    桑拿
   護(hù)理計(jì)劃－在家
    里安排的美容周
    末
    這樣來(lái)安排你的美容日
    星期五
    星期六
    星期天
   提供參考
    專業(yè)概念