更年期保健250問

     目 錄
   一、身心變化
    1.什么是更年期？
    2.婦女更年期和絕經(jīng)期是一回事嗎？
    3.怎樣預(yù)測(cè)更年期的到來(lái)？
    4.婦女更年期可持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間？
    5.婦女更年期從什么年齡開始？
    6.沒有月經(jīng)的婦女也有更年期嗎？
    7.女性更年期性腺功能有什么改變？
    8.更年期月經(jīng)常出現(xiàn)哪些變化？
    9.女性更年期下丘腦－垂體－性腺軸系有哪些改變？
    10.絕經(jīng)前后女性雌激素有何變化？
    11.婦女更年期內(nèi)分泌激素有哪些變化？
    12.絕經(jīng)后體內(nèi)還產(chǎn)生雌激素嗎？
    13.婦女絕經(jīng)后體內(nèi)雄激素有何變化？
    14.卵巢對(duì)絕經(jīng)有何影響？
    15.絕經(jīng)后子官與輸卵管有什么改變？
    16.更年期婦女的生殖器官有哪些改變？
    17.更年期腎上腺皮質(zhì)有什么改變？
    18.更年期機(jī)體的胸腺、甲狀腺、胰島有何改變？
    19.婦女絕經(jīng)后心血管系統(tǒng)有什么變化？
    20.更年期消化系統(tǒng)會(huì)發(fā)生哪些改變？
    21.更年期泌尿系常發(fā)生哪些改變，有何表現(xiàn)？
    22.更年期后皮膚有何改變，怎樣加以保護(hù)？
    23.更年期人們的五官常發(fā)生哪些變化？
    24.進(jìn)入更年期后牙齒常有什么變化？
    25.更年期骨及鈣、磷代謝有哪些改變？
    26.更年期糖代謝有哪些變化？
    27.更年期在心理上有哪些基本特點(diǎn)？
    28.更年期婦女常出現(xiàn)哪些精神心理改變？
    29.更年期常出現(xiàn)哪些神經(jīng)系統(tǒng)癥狀？
   二、疾病防治
    30.絕經(jīng)過(guò)渡期會(huì)出現(xiàn)哪些不適？
    31.更年后期的婦女為何易患骨質(zhì)疏松？
    32.為什么中老年女性比男性易患骨質(zhì)疏松癥？
    33.哪些婦女容易患骨質(zhì)疏松癥呢？
    34.更年后期的婦女為何容易發(fā)生骨折呢？
    35.骨質(zhì)疏松婦女哪些部位易發(fā)生骨折？
    36.絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病率如何？
    37.骨質(zhì)疏松癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)是什么？
    38.如何用X線區(qū)分骨質(zhì)疏松的輕重？
    39.診斷絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥時(shí)應(yīng)與哪些疾病鑒別？
    40.降鈣素與甲狀旁腺素對(duì)更年期婦女的骨質(zhì)有何影響？
    41.怎樣用降鈣素治療更年期骨質(zhì)疏松癥？
    42.骨質(zhì)疏松癥患者應(yīng)選擇哪些食品？
    43.怎樣預(yù)防絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生和發(fā)展？
    44.更年期為什么容易發(fā)胖，如何防止？
    45.更年期肥胖應(yīng)如何調(diào)節(jié)飲食？
    46.肥胖的人為什么容易打鼾，如何減肥止鼾？
    47.更年期為何多發(fā)糖尿病，怎樣早期發(fā)現(xiàn)和預(yù)防？
    48.更年期糖尿病患者怎樣控制飲食？
    49.更年后期婦女要慎防哪些內(nèi)科疾病？
    50.更年心是怎樣回事？
    51.動(dòng)脈硬化性精神病有何表現(xiàn)，如何調(diào)護(hù)？
    52.怎樣用食療法糾正高脂血癥？
    53.冠心病患者怎樣自我推拿保??？
    54.冠心病患者應(yīng)如何做好夜間保??？
    55.怎樣正確對(duì)待和治療更年期高血壓？
    56.更年期患高血壓病后怎樣膳食？
    57.更年期為何多發(fā)體位性低血壓，如何防治？
    58.更年期神經(jīng)官能癥有何表現(xiàn)，如何治療？
    59.更年期類偏執(zhí)狀態(tài)有何癥狀，怎樣治療？
    60.更年期抑郁癥有哪些促發(fā)因素？
    61.治療更年期抑郁癥需注意哪些問題？
    62.怎樣預(yù)防更年期抑郁癥？
    63.怎樣看護(hù)更年期抑郁癥患者？
    64.更年期為何多發(fā)耳鳴，如何防治？
    65.更年期為什么易發(fā)生水腫？
    66.肩周炎為何又稱“五十肩”，如何防治？
    67.肩周炎可用哪些運(yùn)動(dòng)方法治療？
    68.更年期骨關(guān)節(jié)炎是怎么回事，如何防治？
    69.頸椎病有哪幾種證型，有何臨床表現(xiàn)？
    70.頸椎病患者怎樣做醫(yī)療體操？
    71.中風(fēng)病人怎樣做醫(yī)療體操？
    72.中老年潰瘍病患者應(yīng)如何調(diào)節(jié)飲食？
    73.便秘對(duì)健康有何危害，怎樣防治？
    74.怎樣用飲食療法糾正更年期便秘？
    75.為什么更年期便血要仔細(xì)查找原因呢？
    76.中老年慢性支氣管炎應(yīng)如何擇食和食療？
    77.何謂老視眼 如何矯正？
    78.更年期白內(nèi)障有何臨床特點(diǎn)，如何調(diào)護(hù)？
    79.更年期干燥癥是怎么回事，如何防治？
    80.更年期為何易患膽石癥，怎樣預(yù)防？
    81.更年期為何易患牙周病，怎樣防治？
    82.腫瘤早期有哪些信號(hào)？
    83.更年期婦女為何易長(zhǎng)腫瘤？
    84.怎樣及時(shí)發(fā)現(xiàn)并自我檢查乳房?jī)?nèi)腫塊？
    85.怎樣早期發(fā)現(xiàn)子宮內(nèi)膜癌？
    86.怎樣正確對(duì)待子宮肌瘤？
    87.更年期發(fā)生子宮肌瘤怎么辦？
    88.診斷婦科腫瘤一般需做哪些檢查？
    89.放療病人應(yīng)如何調(diào)節(jié)飲食？
    90.更年期如何預(yù)防癌癥？
    91.更年期婦女為何易發(fā)尿失禁呢？
    92.更年期為何多發(fā)皮膚瘙癢，如何防治？
    93.更年期婦女為什么易患子宮脫垂，怎樣治療？
    94.絕經(jīng)后外陰陰道炎是怎么回事，如何治療？
    95.怎樣尋覓更年期外陰瘙癢的病因？
    96.為什么要高度警惕久治不愈的外陰瘙癢？
    97.更年期后為何易患萎縮性陰道炎，如何防治？
    98.更年期患病后能擅自服藥嗎？
    99.更年期婦女能用雄激素嗎？
    100.雌激素對(duì)更年期婦女有何重要意義？
    101.哪些更年期婦女適宜用雌三醇？
    102.更年期長(zhǎng)期應(yīng)用雌激素有哪些不良反應(yīng)？
    103.怎樣避免更年期婦女補(bǔ)充雌激素會(huì)致癌的問題？
    104.更年期應(yīng)用雌激素對(duì)心血管有什么影響？
    105.怎樣預(yù)防雌激素在更年期應(yīng)用的副作用？
    106.更年期月經(jīng)失常都是由卵巢功能減退引起的嗎？
    107.何謂人工絕經(jīng)？
    108.絕經(jīng)后陰道出血的原因有哪些？
    109.絕經(jīng)前為何易患功能失調(diào)性子宮出血？
    110.怎樣選擇功能性子宮出血的治療方法？
    111.中醫(yī)如何認(rèn)識(shí)絕經(jīng)前經(jīng)亂？
    112.絕經(jīng)前經(jīng)亂的辨證治療如何？
    113.怎樣用簡(jiǎn)易方藥治療絕經(jīng)前經(jīng)亂？
    114.如何正確看待“老婦行經(jīng)”，怎樣辨證治療？
    115.“老婦行經(jīng)”可用哪些簡(jiǎn)便方法調(diào)治？
    116.中醫(yī)如何認(rèn)識(shí)經(jīng)斷復(fù)行的病因病機(jī)？
    117.更年期婦女雌激素怎樣補(bǔ)充？
    118.更年期婦女怎樣早期發(fā)現(xiàn)腫瘤？
   三、生活保健
    119.為什么在進(jìn)入更年期前要早有思想準(zhǔn)備？
    120.為什么要重視女性更年期的保健工作？
    121.更年期為什么要定期進(jìn)行健康檢查？
    122.更年期為什么要保持情緒的穩(wěn)定？
    123.怎樣維護(hù)更年期的心理健康？
    124.怎樣化解內(nèi)心的煩悶？
    125.遇事煩惱怎么辦？
    126.更年期婦女怎樣保持良好的心理狀態(tài)？
    127.怎樣才能使更年期心情愉悅？
    128.如何保持更年期的心理平衡？
    129.更年期出現(xiàn)精神過(guò)度緊張?jiān)趺崔k？
    130.更年期婦女怎樣維護(hù)和諧的家庭生活？
    131.怎樣克制向老伴發(fā)火？
    132.更年期怎樣調(diào)適夫妻關(guān)系？
    133.婦女切除子宮后性功能就喪失了嗎？
    134.更年期應(yīng)如何安排生活起居？
    135.更年期如何安排一日三餐呢？
    136.更年期需要哪些營(yíng)養(yǎng)素？
    137.進(jìn)餐后可以稍微躺臥一會(huì)兒?jiǎn)幔?br />     138.晚餐過(guò)飽影響睡眠怎么辦？
    139.怎樣使更年期的飲食結(jié)構(gòu)合理一些？
    140.更年期進(jìn)食怎樣講究科學(xué)烹調(diào)？
    141.哪些食品有健身延年的功效？
    142.哪些環(huán)境因素有利于提高睡眠質(zhì)量？
    143.哪些人適合采用無(wú)枕仰臥？
    144.更年期人睡眠有哪些禁忌？
    145.更年期人常服催眠藥好不好？
    146.更年期自我按摩哪些穴位可改善睡眠？
    147.怎樣用搓手摩面法改善睡眠呢？
    148.怎樣安排晚餐才不致妨礙睡眠？
    149.為什么夜間保健應(yīng)先從晚餐做起？
    150.為什么說(shuō)睡前足浴是保健良方呢？
    151.睡前為什么要先解小便？
    152.睡前飲杯醋有哪些益處？
    153.“上床蘿卜下床姜”有何科學(xué)道理呢？
    154.清晨飲杯水有哪些好處？
    155.為什么早晨醒后要懶床五分鐘？
    156.早晨醒轉(zhuǎn)后應(yīng)注意什么？
    157.晨練后能再睡“回籠覺”嗎？
    158.身體虛弱的更年期婦女怎樣運(yùn)用食補(bǔ)？
    159.更年期婦女應(yīng)如何講好個(gè)人衛(wèi)生？
    160.更年期的居住環(huán)境有哪些注意事項(xiàng)？
    161.更年期應(yīng)如何調(diào)節(jié)生活（工作）環(huán)境？
    162.更年期婦女應(yīng)如何講究頭面部的美容保??？
    163.更年期怎樣用面部按摩駐顏健美？
    164.怎樣做面部防皺操？
    165.年齡老些就不需修飾裝扮嗎？
    166.健身運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)身體健康有哪些益處？
    167.更年期婦女怎樣進(jìn)行體育鍛煉？
    168.跳舞對(duì)更年期有何益處？
    169.睡前練太極拳有哪些益處？
    170.練太極拳有哪些要領(lǐng)及注意事項(xiàng)？
    171.更年期適宜做哪些床上保健運(yùn)動(dòng)？
    172.何謂床上十段錦，怎樣鍛煉？
    173.更年期應(yīng)怎樣理解和選練氣功？
    174.文體娛樂活動(dòng)對(duì)更年期的人們有何益處？
    175.為什么要強(qiáng)調(diào)更年期需勞逸適度？
    176.更年期怎樣用按摩法益智健腦？
    177.怎樣做防老操？
    178.怎樣才能使更年期的記憶力不減退？
    179.怎樣保持大腦的聰慧？
    180.更年期怎樣選擇和服用抗衰老西藥？
    181.更年期服用維生素E有何益處？
    182.更年期為什么不能輕視小毛病呢？
    183.冠心病患者枕邊為什么要備有保健藥盒呢？
    184.怎樣延緩老視眼的發(fā)生呢？
    185.家庭與社會(huì)應(yīng)如何關(guān)照進(jìn)入更年期的人們？
    186.更年期還需要避孕嗎，哪種避孕方法好？
    187.更年期使用宮內(nèi)節(jié)育器避孕好嗎？
   四、更年期綜合征
    188.女性更年期綜合征主要有哪些臨床表現(xiàn)？
    189.更年期綜合征最突出的癥狀是什么？
    190.哪些人易患更年期綜合征？
    191.更年期為什么常出現(xiàn)多汗，有何危害？
    192.更年期綜合征的精神、神經(jīng)癥狀是怎樣形成的，
    有何表現(xiàn)？
    193.更年期綜合征有哪些心血管癥狀？
    194.更年期潮紅是怎么回事？
    195.可以隨便做出更年期綜合征的診斷嗎？
    196.更年期綜合征應(yīng)與哪些常見病相鑒別？
    197.確定更年期綜合征診斷時(shí)應(yīng)注意什么？
    198.如何評(píng)價(jià)更年期綜合征的病情輕重程度？
    199.怎樣用孕激素治療更年期綜合征？
    200.怎樣用雌、雄激素聯(lián)合治療更年期綜合征？
    201.怎樣用雌、孕激素序貫療法治療更年期綜合征？
    202.什么是雌激素替代治療，有何益處？
    203.更年期綜合征怎樣使用雌激素替代治療？
    204.雌激素替代治療有什么副作用？
    205.更年期綜合征用雌激素替代治療有哪些禁忌癥？
    206.使用雌激素替代治療時(shí)應(yīng)注意哪些事宜？
    207.哪些更年期綜合征病人適用雌激素替代治療？
    208.絕經(jīng)后婦女都需要用激素替代治療嗎？
    209.谷維素為何能治療更年期綜合征，如何使用？
    210.更年期綜合征患者如何進(jìn)行心理調(diào)適？
    211.中醫(yī)怎樣認(rèn)識(shí)更年期綜合征的病因病機(jī)？
    212.怎樣辨證治療更年期綜合征？
    213.怎樣用按摩法治療更年期綜合征？
    214.如何用飲食療法調(diào)治更年期綜合征？
    215.哪些中成藥可治療更年期綜合征？
    216.怎樣用簡(jiǎn)便方藥治療更年期綜合征？
   五、男性更年期
    217.男性也有更年期嗎？
    218.男子何時(shí)進(jìn)入更年期？
    219.男性更年期與女性的臨床表現(xiàn)有何不同？
    220.男性怎樣知道已進(jìn)入了更年期？
    221.男性更年期睪丸與附屬性器官有哪些變化？
    222.男性更年期的皮膚與毛發(fā)有什么改變？
    223.更年期后頭發(fā)為何易于脫落或變白呢？
    224.男性更年期內(nèi)分泌會(huì)有哪些改變？
    225.更年期男性腦和神經(jīng)系統(tǒng)有什么變化？
    226.男子更年期以后會(huì)有什么心理感受？
    227.男性更年期的心理活動(dòng)有哪些特征？
    228.怎樣順利渡過(guò)“心理更年期”？
    229.中醫(yī)怎樣認(rèn)識(shí)男性更年期綜合征的病因病機(jī)？
    230.男女更年期綜合征有何不同？
    231.確診男性更年期綜合征時(shí)為什么要特別謹(jǐn)慎？
    232.男性更年期綜合征常用哪些方法治療？
    233.何謂早老性精神病，怎樣防治與調(diào)護(hù)？
    234.震顫麻痹是怎么回事，怎樣調(diào)養(yǎng)護(hù)理？
    235.震顫麻痹怎樣做康復(fù)操？
    236.酒精性肝病患者應(yīng)如何進(jìn)食？
    237.猝死為何多發(fā)生在圍更年期，如何急救和預(yù)防？
    238.男性更年期怎樣早期發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥？
    239.前列腺肥大是怎么回事，有何臨床表現(xiàn)？
    240.前列腺肥大有何危害 怎樣防治？
    241.怎樣正確對(duì)待更年期？
    242.男性在更年期“有淚不輕彈”好嗎？
    243.怎樣正確理解“年齡不饒人”呢？
    244.更年期的運(yùn)動(dòng)保健應(yīng)掌握什么原則？
    245.男性更年期宜用哪些食品補(bǔ)腎強(qiáng)精？
    246.適宜更年期使用的強(qiáng)壯藥物有哪些？
    247.哪些中成藥有益壽延年的作用？
    248.男性更年期的性心理常有哪些改變？
    249.更年期以后男性的性功能就喪失了嗎？
    250.更年期夫婦如何安排性生活？