恐懼與抑郁：自我?guī)椭头e極心理治療指南

　　這本書應(yīng)為引導(dǎo)人們及早認識恐懼和抑郁并進行適當(dāng)?shù)闹委熥鞒鲆环葚暙I。本書的第一部分描述恐懼和抑郁，使它們可以讓人理解。在這部分里您將認識恐懼和抑郁形形色色的表象，并了解恐懼和抑郁產(chǎn)生的“好”的原因及其深層意義。在書的第二部分我們將介紹一些經(jīng)證實有效的戰(zhàn)略，它們會告訴您怎樣對付恐懼和抑郁。這部分完全可以放在第一部分之前去讀。這樣的過程主要適用于那些想迅速獲得了解和幫助的讀者。如果想要深刻地理解恐懼和抑郁，第一部分的內(nèi)容不可不看。

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