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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　現(xiàn)代女性渴望優(yōu)美身材的愿望越來越強(qiáng)烈，她們?yōu)閷?shí)現(xiàn)這一愿望而采取節(jié)食、吃減肥藥、加大運(yùn)動(dòng)量等各種塑身的方法。她們追求時(shí)尚潮流，又會(huì)常常受到錯(cuò)誤觀念的誤導(dǎo)，再加上自身對(duì)減肥、健身知識(shí)的貧乏，導(dǎo)致針對(duì)在塑身過程中出現(xiàn)了種種誤區(qū)。有些人因沒有計(jì)劃而盲目減肥；有些人一味仿效別人的健身方法而不針對(duì)自身的特點(diǎn)；有些人則過分依賴健身運(yùn)動(dòng)有些人不考慮自身健康情況而盲目服用各類減肥藥等等，這些都會(huì)造成女性塑身的失敗。她們不僅沒有實(shí)現(xiàn)塑造身材的愿望，反而使自身的健康受到了傷害。其實(shí)塑造迷人的身材并不難，你只需在生活中建立良好的飲食觀念，進(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng)就可達(dá)到塑身的目的。本書就是針對(duì)女性塑身過程中出現(xiàn)的錯(cuò)誤想法和做法，通過舉例分析，引導(dǎo)人們?cè)谧非竺鐥l和健美的同時(shí)，充分考慮自身的特點(diǎn)，進(jìn)行科學(xué)、正確地塑身，做到美與健康的和諧統(tǒng)一。希望本書為那些迷失了塑身方向的女性帶來幫助。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《女性塑身的101個(gè)誤區(qū)》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

1．簡(jiǎn)單地認(rèn)為身材越瘦越美
2．通過熬夜來減肥
3．處在青春期的女性盲目進(jìn)行減肥
4．認(rèn)為自己的“豆芽菜”體型無法改變了
5．強(qiáng)迫自己多吃多喝，就可以變得豐滿、健康
6．認(rèn)為孕期的女性就可以不健美了
7．產(chǎn)后體型一旦變胖就不會(huì)恢復(fù)了
8．要想不長(zhǎng)肉就得不吃肉
9．多吃水果就不會(huì)發(fā)胖
10．減肥者可以隨意吃不含脂肪的食品
11．反彈后再次減肥是無用的
12．認(rèn)為冬季減不了肥
13．節(jié)食是減肥的最好途徑
14．家庭婦女就不必進(jìn)行減肥了
15．過分迷信減肥，而盲目減肥
16.認(rèn)為減肥的速度越快越好
17.盲目認(rèn)為吸煙可以減肥
18.認(rèn)為職業(yè)女性不必健身
19.認(rèn)為減肥只能做劇烈運(yùn)動(dòng)
20.認(rèn)為豐滿就是肥胖
21.認(rèn)為不吃早餐就可以減肥
22.只要是體重輕了，減肥便成功了
23.不吃主食就可以減肥
24.飯后馬上散步可以減肥
25.多飲酒不會(huì)使人發(fā)胖
26.穿很多衣服健身可以使人變瘦
27.用家務(wù)勞動(dòng)代替健美
28.不論胖的位置在哪，都做全身的減肥
29.認(rèn)為坐著，不能健身
30.過度迷信跑步減肥
31.遺傳肥胖者是減不了肥的
32.認(rèn)為身體過重就是肥胖
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