木蘭劍：四十八式

木蘭劍的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)
木蘭劍對身體各部位和精神意念的要求
木蘭劍的基本方法
木蘭劍規(guī)定套路分解教學(xué)（四十八式）
預(yù)備式
一、前點(diǎn)步持劍上指
二、弓步持劍前指
三、后舉腿持劍穿指
四、勾踢行步云劍
五、弓步抱劍
六、歇步持劍架劍指
七、叉步持劍穿指
八、叉步持劍挑指
九、后舉腿架劍
十、插步下刺劍
十一、迎面甩穗
十二、望月平衡
十三、虛步平斬
十四、插步提劍
十五、蹬腳行步穿劍
十六、行步撩劍
十七、弓步撩劍
十八、轉(zhuǎn)身插步斜上斬劍
十九、上步接劍
二十、云劍坐蓮持劍
二十一、叉步持劍亮指
二十二、后舉腿架劍
二十三、勾踢撩劍
二十四、坐盤反撩劍
二十五、后舉腿上刺劍
二十六、提膝提劍
二十七、翻身掛劍
二十八、左右持劍
二十九、提膝提劍
三十、云穗插步平刺劍
三十一、轉(zhuǎn)身上步平刺劍
三十二、提膝架劍
三十三、上步探海平衡
三十四、后舉腿架劍
三十五、轉(zhuǎn)身退步左右甩穗
三十六、勾踢下截劍
三十七、提膝上刺劍
三十八、歇步掃劍
三十九、虛步提劍
四十、插步點(diǎn)劍
四十一、進(jìn)退步左右掛劍
四十二、插步下刺劍
四十三、歇步架刺劍
四十四、轉(zhuǎn)身虛步刺劍
四十五、叉步提劍
四十六、甩穗后舉腿挑劍
四十七、轉(zhuǎn)身云劍
四十八、前點(diǎn)步持劍亮指
收式