臺(tái)球

     知識(shí)篇
   一 臺(tái)球運(yùn)動(dòng)的起源和競(jìng)賽沿革
    （一）臺(tái)球運(yùn)動(dòng)：從游戲到競(jìng)技
    （二）臺(tái)球的普及與發(fā)展：器材革新是先導(dǎo)
    （三）臺(tái)球運(yùn)動(dòng)的目標(biāo)：進(jìn)軍奧運(yùn)會(huì)
   二 臺(tái)球運(yùn)動(dòng)的代表性人物
    （一）喬·戴維斯
    （二）史·戴維斯
    （三）事得利
    （四）希金斯
    （五）吉米懷特
   三 臺(tái)球競(jìng)賽的方法和規(guī)則簡(jiǎn)介
    （一）臺(tái)球運(yùn)動(dòng)的比賽方法
    （二）臺(tái)球規(guī)則簡(jiǎn)介
   四 世界臺(tái)球重大賽事
    （一）世界美式臺(tái)球協(xié)會(huì)舉辦的重大賽事
    1.世界臺(tái)球9球冠軍賽
    2.1996年臺(tái)球巡回冠軍賽
    （二）世界職業(yè)臺(tái)球聯(lián)合會(huì)舉辦的世界斯諾克臺(tái)球錦標(biāo)賽
    技法篇
   一 臺(tái)球的基本技術(shù)
    （一）握桿和身體姿勢(shì)
    1.球桿的重心
    2.握桿方法
    3.身體姿勢(shì)
    4.常見(jiàn)錯(cuò)誤及糾正方法
    5.關(guān)于握桿和身體姿勢(shì)在學(xué)習(xí)和訓(xùn)練過(guò)程中的基本觀點(diǎn)
    （二）擊球動(dòng)作結(jié)構(gòu)
    1.架 桿
    2.運(yùn) 桿
    3.出桿擊球
    4.隨勢(shì)跟進(jìn)
    （三）擊球方法
    1.主球的擊球點(diǎn)
    2.主球的運(yùn)動(dòng)方向及特征
    3.練習(xí)方法
    （四）主球與目標(biāo)球
    1.直線球
    2.偏 球
    3.偏轉(zhuǎn)角
    4.練習(xí)方法
    （五）球與臺(tái)邊
    1.擊主球中心點(diǎn)
    2.擊主球中下點(diǎn)
    3.擊主球左右側(cè)
    4.不同力量擊球
    5.倒頂球、反彈球練習(xí)
   二 臺(tái)球基本技術(shù)運(yùn)用
    （一）基本桿法及其運(yùn)用
    1.推進(jìn)球技術(shù)
    2.跟進(jìn)球技術(shù)
    3.定位球技術(shù)
    4.縮桿球技術(shù)
    5.側(cè)旋球技術(shù)
    6.基本桿法的練習(xí)方法
    （二）主球的控制
    1.力量控制
    2.位置控制
    3.走位練習(xí)方法
    （三）瞄準(zhǔn)方法
    1.目標(biāo)球線路的確定
    2.目標(biāo)球擊點(diǎn)的確定
    3.瞄準(zhǔn)點(diǎn)的確定
    4.撞擊目標(biāo)球
   三 臺(tái)球?qū)崙?zhàn)技術(shù)運(yùn)用
    （一）斯諾克臺(tái)球?qū)崙?zhàn)技術(shù)運(yùn)用
    1.進(jìn)攻性技術(shù)運(yùn)用
    2.防守性技術(shù)運(yùn)用
    3.球例說(shuō)明
    （二）美式臺(tái)球?qū)崙?zhàn)技術(shù)運(yùn)用
    1.進(jìn)攻性技術(shù)運(yùn)用
    2.防守性技術(shù)運(yùn)用
    教學(xué)篇
   一 臺(tái)球基本技術(shù)教學(xué)
    （一）臺(tái)球教學(xué)的原則
    （二）臺(tái)球技術(shù)教學(xué)基本內(nèi)容
    1.基本技術(shù)
    2.基本技術(shù)運(yùn)用
    （三）臺(tái)球技術(shù)教學(xué)方法
    1.臺(tái)球基本技術(shù)教學(xué)
    2.臺(tái)球基本技術(shù)及運(yùn)用的教學(xué)
    3.球例說(shuō)明
   二 臺(tái)球基本戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)
    （一）基本戰(zhàn)術(shù)教學(xué)方法
    1.直觀教學(xué)法
    2.局部戰(zhàn)術(shù)教學(xué)法
    3.教學(xué)比賽法
    （二）基本戰(zhàn)術(shù)教學(xué)順序
    1.推進(jìn)球走位教學(xué)
    2.定位球走位教學(xué)
    3.縮桿球走位教學(xué)
    4.混合桿法走位教學(xué)
    5.7分球走位教學(xué)
    6.側(cè)旋球走位教學(xué)
    7.攻防戰(zhàn)術(shù)練習(xí)
    訓(xùn)練篇
   一 臺(tái)球訓(xùn)練計(jì)劃的制定和安排原則
   二 周訓(xùn)練計(jì)劃的制訂
    （一）訓(xùn)練主要任務(wù)
    （二）訓(xùn)練計(jì)劃安排
    （三）訓(xùn)練負(fù)荷控制
   三 課的訓(xùn)練計(jì)劃示例
   四 臺(tái)球技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練方法
    （一）重復(fù)訓(xùn)練法
    （二）變換訓(xùn)練法
    （三）串聯(lián)訓(xùn)練法
    （四）指標(biāo)訓(xùn)練法
    （五）極限訓(xùn)練法
    （六）游戲訓(xùn)練法
    （七）競(jìng)賽訓(xùn)練法
   五 臺(tái)球的心理訓(xùn)練和心理調(diào)整
    （一）臺(tái)球的心理訓(xùn)練
    1.感知覺(jué)訓(xùn)練
    2.注意力訓(xùn)練
    3.思維能力訓(xùn)練
    4.情感訓(xùn)練
    （二）臺(tái)球比賽的心理調(diào)整
    1.比賽前的心理調(diào)整
    2.比賽中的心理調(diào)整
    3.比賽后的心理調(diào)整
   附 錄 臺(tái)球運(yùn)動(dòng)基本術(shù)語(yǔ)（英漢對(duì)照）