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內(nèi)容簡介

　　滾軸溜冰運動又稱旱冰或輪滑運動。它誕生于18世紀(jì)，是一項集建身與娛樂于一體的運動項目。由于其所用器材簡單，技術(shù)動作易于掌握，所以深受廣大體育愛好者，特別是青少年的喜愛。隨著滾軸溜冰運動在我國的普及，近幾年許多地區(qū)紛紛建立了滾軸溜冰場館，這為廣大滾軸溜冰愛好者提供了極大的便利條件，使參加這項運動的人數(shù)也越來越多。《滾軸溜冰十日通》一書，以簡潔的文字與圖解，向讀者介紹了滾軸溜冰運動中速滑、花樣滑和輪滑球的基本知識與基本技術(shù)。本書介紹了滾軸溜冰知識全面系統(tǒng)，內(nèi)容由淺入深。滾軸溜冰愛好者通過學(xué)習(xí)與練習(xí)，可以在短時間內(nèi)掌握其基本技術(shù)，達到一定水平。

作者簡介

暫缺《滾軸溜冰十日通：入門絕招》作者簡介

圖書目錄

第一日課程滾軸溜冰運動基本知識
一、滾軸溜冰運動概述
二、滾軸溜冰運動發(fā)展簡史
三、滾軸溜冰運動對人體的影響
四、安全注意事項
五、溜冰鞋的選擇
六、滾軸溜冰運動的特點
第二日課程速度溜冰基本技術(shù)
一、名詞術(shù)語
二、上冰前的練習(xí)
三、滑跑的陸上練習(xí)
四、彎道輔助練習(xí)
五、彎道模仿練習(xí)
六、加速學(xué)習(xí)的輔助方法
第三日課程直道滑跑技術(shù)
一、直道滑跑的基本姿勢
二、簡單滑走
三、簡單滑行
四、直道向前滑跑
五、直道滑行練習(xí)
六、蹬地、重心移動、收腿“三環(huán)節(jié)”的連接
七、全身配合
第四日課程彎道滑行技術(shù)
一、彎道技術(shù)
二、彎道練習(xí)
三、出彎道時滑跑的運作要領(lǐng)
四、彎道滑跑中常見的錯誤動作
五、如何改正彎道滑跑的錯誤動作
第五日課程急停、倒滑、起跑、冰刺技術(shù)
一、急停技術(shù)
二、倒滑技術(shù)
三、起跑技術(shù)
四、沖刺技術(shù)
第六日課程花樣輪滑技術(shù)（一）
一、“8”字形花樣技術(shù)
二、變?nèi)行位蛹夹g(shù)
三、“3”字形對“3”字形花樣技術(shù)
四、雙“3”字形花樣技術(shù)
五、結(jié)環(huán)表花樣技術(shù)
第七日課程花樣輪滑技術(shù)（二）
……
第八日課程輪滑球技術(shù)
第九日課程輪滑球比賽規(guī)則
第十日課程滾軸溜冰運動常見損傷的處理及預(yù)防