心理自我測評與調適：心理天平自我調衡

     目 錄
   一 心理與健康
    （一）人的心理活動的實質
    （二）人的心理現(xiàn)象
    （三）怎樣才算心理健康
    （四）心理不健康有哪些主要表現(xiàn)
    （五）心理不健康的原因是什么
    （六）了解心理活動的方法有哪些
    （七）如何保持心理健康
    （八）心理壓力的測評與自我調節(jié)
   二 感知測評與調適
    （一）什么是感覺
    （二）感覺異常有哪些表現(xiàn)
    （三）什么是知覺
    （四）知覺異常有什么表現(xiàn)
    （五）感知覺異常的測驗
    （六）記憶——智慧的寶囊
    （七）記憶障礙有什么表現(xiàn)
    （八）記憶測驗
    （九）改善記憶力的方法
    （十）什么是注意
    （十一）隨意注意和不隨意注意
    （十二）如何培養(yǎng)注意力
    （十三）什么是思維
    （十四）思維異常有什么表現(xiàn)
    （十五）思維類型測評
    （十六）如何培養(yǎng)思維能力
   三 情緒測評與調適
    （一）什么是情緒
    （二）情緒與情感的區(qū)別
    （三）什么是情緒反應
    （四）情緒健康的標志
    （五）情緒對健康的影響
    （六）情緒異常的自我測評
    （七）如何調適自己的情緒
    （八）如何對付失望情緒
    （九）如何克服不良情緒
    （十）怎樣控制緊張情緒
    （十 一）如何消除不滿情緒
    （十二）怎樣擺脫抑郁情緒
    （十三）怎樣克服自卑心理
    （十四）如何控制憤怒情緒
    （十五）如何去除怨恨情緒
    （十六）怎樣控制恐懼情緒
    （十七）怎樣改變焦慮情緒
   四 意志測評與調適
    （一）什么是意志
    （二）意志障礙有哪些表現(xiàn)
    （三）意志品質的自我測驗
    （四）如何培養(yǎng)自己的意志
   五 個性測評與調適
    （一）個性有什么特征
    （二）怎樣判斷個性是否成熟
    （三）性格類型及其測驗
    （四）怎樣矯正A型性格中的某些弱點
    （五）怎樣使內傾性格外傾些
    （六）怎樣克服偏執(zhí)性格
    （七）怎樣培養(yǎng)良好的性格
    （八）什么是智力和智力落后
    （九）如何判斷智力落后
    （十）癡呆及其診斷性測驗
    （十一）你有創(chuàng)造力嗎
    （十二）如何培養(yǎng)創(chuàng)造力
    （十三）氣質與氣質類型
    （十四）氣質類型測驗與評估
    （十五）如何根據(jù)自己的氣質類型選擇職業(yè)
    （十六）興趣—— 成功的先導
    （十七）如何培養(yǎng)你的興趣
   六 社交心理測評與調適
    （一）社交時應掌握哪些心理原則
    （二）人際關系諧調的表現(xiàn)
    （三）人際關系異常的表現(xiàn)
    （四）人際關系的自我測評
    （五）人際關系障礙的心理測驗
    （六）你有應付逆境的能力嗎
    （七）怎樣克服人際交往中的自卑心理
    （八）如何克服嫉妒心理
    （九）嫉妒心理測驗
    （十）怎樣克服社交恐懼癥
    （十一）怎樣區(qū)別友情與愛情
    （十二）怎樣協(xié)調人際關系
    （十三）你的“人緣”好嗎
    （十四）如何建立良好的人際關系
   七 學習與成才心理調適
    （一）如何確立自己的奮斗目標
    （二）怎樣培養(yǎng)學習興趣
    （三）學習時注意力不集中怎么辦
    （四）如何預防學習疲勞
    （五）遇到了挫折怎么辦
    （六）考試“怯場”怎么辦
    （七）你適合做哪項工作
    （八）職業(yè)“不稱心”怎么辦
    （九）你能成功嗎
    （十）你敢冒風險嗎
    （十一）你的前途如何
    （十二）如何調節(jié)你的生活節(jié)奏
   八 戀愛心理測驗與調適
    （一）愛情與“一見鐘情”
    （二）戀愛對人的心理健康有影響嗎
    （三）成功的戀愛應具備哪些心理條件
    （四）愛情的交流和回報
    （五）姑娘對你有愛的情感嗎
    （六）你對異性的興趣如何
    （七）戀愛中常見的心理沖突與挫折
    （八）你有“單相思”嗎
    （九）熱戀青年如何排除性驅力的干擾
    （十）戀愛中的意志控制
   九 婚姻心理測驗與調適
    （一）“結婚是愛情的墳墓”嗎
    （二）你了解自己的伴侶嗎
    （三）你想知道你的婚姻是否幸福嗎
    （四）夫妻如何相適應
    （五）夫妻間的心理調適
    （六）怎樣對待家庭矛盾
    （七）怎樣對待“婚外戀”
    （八）夫妻關系測量
    （九）怎樣保持美滿婚姻
    （十）婚姻前景預測