考生營養(yǎng)與食譜

考生的健康與膳食
考生的營養(yǎng)需要量
考生應(yīng)激的膳食調(diào)節(jié)
有助于睡眠的食方
1. 主食制作
混合面饅頭
混合面面條
雜糧烷子
2. 萊肴制作
安神肉丸湯
豬心何首煲
五味乳鴿
遠(yuǎn)志燉豬蹄
3.點心制作
入寶粥
蓮子冰糖銀耳羹
乳類
有助于減輕緊張、焦虛的食方
有助于減輕緊張、焦慮的食方
小米炸糕
炒黃花菜
黃花萊湯
快樂肉絲
百合魚片
撥絲香蕉
鴨梨粥
攔藕片
有助于緩解頭昏
有助于緩解頭昏、頭號暈的食方
停暈蛋
蓮心粥
參汁雞絲
苦瓜杯
促進(jìn)食欲的食方
促進(jìn)食欲的食方
什錦包子
開化饅頭
葡萄干蛋糕
炸醬刀削面
學(xué)生擔(dān)擔(dān)面
……
第增進(jìn)學(xué)習(xí)憶記與思維的食方
有助于注意力集中的食方
有助于強(qiáng)身的食方
有助于眼保健的食方
防冶中暑的食方
卻除便秘的食方
預(yù)防盆血的食方