慢性病患者如何過(guò)上健康幸福的生活

第1部分 慢性病自我管理的基礎(chǔ)知識(shí)、基本觀念
第l章 慢性病概述
第2章 慢性病的常見(jiàn)癥狀
第3章 什么是自我管理
第4章 如何成為一個(gè)積極的自我管理者
第2部分 自我管理的基本技能
第5章 解決問(wèn)題的技巧
第6章 目標(biāo)設(shè)定與制訂行動(dòng)計(jì)劃
第7章 戒煙、戒酒
第8章 如何尋找社區(qū)資源
第9章 應(yīng)用您的大腦來(lái)管理癥狀
第10章 為健康和快樂(lè)而鍛煉——“生命在于運(yùn)動(dòng)
第1l章 如何與人交流
第12章 合理飲食
第13章 改善呼吸
第14章 管理您所服用的藥物
第3部分 單個(gè)疾病的自我管理
第15章 高血壓的自我管理
第16章 心臟病的自我管理
第17章 中風(fēng)的自我管理
第18章 慢性肺部疾病的自我管理
第19章 關(guān)節(jié)炎的自我管理
第20章 糖尿病的自我管理
第21章 慢性胃病的自我管理
第4部分 自我管理的經(jīng)驗(yàn)與指南
第22章 計(jì)劃未來(lái)：現(xiàn)實(shí)與擔(dān)心
第23章 自我管理成功者的經(jīng)驗(yàn)之談
第24章 慢性病患者四季及日常生活中應(yīng)注意的問(wèn)題
第25章 怎樣看化驗(yàn)單