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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　睡眠是為了冷卻頭腦的蒸汽，睡眠是抵御疾病的第一道防線，婦女每天所需要的睡眠時(shí)間比男子多15分鐘，懶人的智慧多，原因是懶人愛睡覺。本書主要對(duì)人為什么要睡覺，你該怎樣去入睡、睡眠疾病的預(yù)防治療等各種問題進(jìn)行了解說，是一本人們?cè)谌粘Ｉ钪械谋匾x物。本書前言特色及評(píng)論文章節(jié)選

作者簡(jiǎn)介

暫缺《睡眠的藝術(shù)》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

第一章人為什么要睡眠
第二章你該怎樣去入睡
第三章睡眠疾病的預(yù)防治療
第四章你為什么會(huì)失眠
第五章飲食與睡眠健康
第六章讓女人成為“睡美人”
第七章中老年人與睡眠長(zhǎng)壽
第八章嬰幼兒與睡眠安全
第九章解讀做夢(mèng)與睡眠
第十章破譯頭腦智力與睡眠
第十一章夢(mèng)里思維與人的創(chuàng)造潛能