步行健身法

　　全書共分為8章，內(nèi)容完善，數(shù)據(jù)資料翔實(shí)，實(shí)用性強(qiáng)。例如，“步行與慢跑的效果相同而步行更完全”，“人每天至少步行一萬步”，“運(yùn)動(dòng)消耗的能量比人們意料的要少得多”等觀點(diǎn)的闡述簡單明了，數(shù)據(jù)確切，說服力強(qiáng)。該書的確具有一定的參考價(jià)值，值得一閱。

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