尋找你的北極星：哈佛大學(xué)貝克博士心理自助指南

前言
1 分裂的自我
導(dǎo)航設(shè)備的崩潰
了解你的兩個(gè)“自我”
分裂的自我
學(xué)習(xí)做到“無(wú)為”
通過(guò)“無(wú)為”掙大錢(qián)
自我訓(xùn)練：連接兩個(gè)“自我”
2 重建聯(lián)系：你的本原自我怎樣學(xué)會(huì)說(shuō)“不”
本原自我使用的語(yǔ)言
你開(kāi)口說(shuō)“不”的方式
學(xué)會(huì)說(shuō)“不”
3 讓本原自我學(xué)會(huì)說(shuō)“是”
本原自我怎樣說(shuō)“是”
愉快的交談：本原自我怎樣說(shuō)“是”
小結(jié)
4 你是否患有偏執(zhí)狂癥
5 別人都這么認(rèn)為
6 霍利怎樣找回她的身體
7 修復(fù)你的精神創(chuàng)傷
8 解讀你的情感羅盤(pán)
9 確定你的航線
10 高級(jí)情感羅盤(pán)解讀：直覺(jué)
11 變化的生活地圖
12 方陣一：死亡與新生
13 方陣二：夢(mèng)想與計(jì)劃
14 方陣三：英雄傳說(shuō)
15 方陣四：希望之鄉(xiāng) 【媒體評(píng)論】