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內(nèi)容簡介

　　本書共有五章，主要內(nèi)容包括：步法的作用、發(fā)展及趨勢，步法移動的相關因素，步法種類的劃分及技術分析，步法的應用，步法的訓練等。

作者簡介

　　張博，1962年11月13日生，1984年畢業(yè)于沈陽體育學院，現(xiàn)任沈陽體育學院乒乓球專業(yè)、羽毛球專業(yè)、網(wǎng)球專業(yè)教練員、教師。多年來一直致力乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球理論、教學與訓練，以及體育教學理論與實踐等方面的研究，先后發(fā)表學術論文數(shù)十篇。現(xiàn)已撰寫和出版的著作有：《乒乓球》——體育運動入門叢書、《羽毛球》——體育運動入門叢書、《羽毛球》、《乒乓球旋轉的技巧》。多年來，一直活躍在中國乒壇、羽壇和網(wǎng)壇，并獲得網(wǎng)球高級教練員、乒乓球國家級裁判員和軟式網(wǎng)球國家裁判員稱號，以及乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球專業(yè)副教授職稱。

圖書目錄

第一章步法的作用、發(fā)展及趨勢
第一節(jié) 乒乓球步法的作用
第二節(jié) 步法的產(chǎn)生及發(fā)展
一、器材的革命
二、規(guī)則的變更
三、類型打法的獨樹一幟
四、訓練手段的推陳出新
第三節(jié) 步法的發(fā)展階段及發(fā)展趨勢
一、步法的發(fā)展階段
二、步法的發(fā)展的趨勢
第二章步法移動的相關因素
第一節(jié) 法快慢的三要素
一、判斷速度的快慢
二、動作速度的快慢
三、位移速度的快慢
第二節(jié) 選位、預動及起動
一、選位
二、預動
三、起動
第三節(jié) 選位的重新調(diào)整
一、原位置不動調(diào)整
二、還原調(diào)整
三、預動調(diào)整
第四節(jié) 步法與重心的關系
一、移動時得心軌跡與步未能
二、擊球時重心軌跡與步法
第五節(jié) 腰髖與腿腳在移動步法與揮拍擊球時的作用
一、腰髖在移動步支與揮拍擊球中的作用
二、腿腳在移動步法與揮拍擊球中的作用
第三章步法種類的劃分及技術分析
第一節(jié) 步法種類的劃分
第二節(jié) 步法的技術劃分
第四章步法的應用
第一節(jié) 主動時步法的應用
第二節(jié) 相持時步法的應用
第三節(jié) 被動時步法的應用
第四節(jié) 關于步法應用的幾點說明
第五章步法的訓練
第一節(jié) 單個步法的訓練
第二節(jié) 組合步法的訓練
第三節(jié) 步法訓練需要注意的問題
參考文獻