長拳入門與提高

　　長拳姿勢舒展、動作靈活、矯健有力、節(jié)奏明顯，并且有竄蹦跳躍、閃展騰挪、起伏轉折和躍撲滾翻等特點。練長拳可以提高人體機能，發(fā)展人體素質，尤其適合于青少年鍛煉，可以促進和提高他們的心肺功能，增進肌肉、骨骼成長，促進中樞神經系統發(fā)育。本書介紹了長拳的基本知識、長拳的基本技術、長拳基礎套路、長拳"段位"技術，非常適合一般的武術愛好者。

　　吳彬，國家級教練員，國際武聯、亞洲武聯技術委員會主任，中國武術協會副主席。1963年畢業(yè)于北京體育學院（現北京體育大學）。從事武術教學近40年，培養(yǎng)出李連杰、李霞、李志洲、吳京等一批武術尖子運動員。北京武術隊在他的辛勤培育下，自1975年起，連續(xù)十年奪得全國武術比賽團體冠軍。何瑞紅，北京體育大學武術系副教授，武術七段，中國武協教練委員會成員、曾為全國武術教練員崗位培訓指導小組成員。主要編著有《武術》，全國武術訓練教材》《武術段位制教程》《中國武術大百科》《長拳》《楊氏太極拳》《陳氏太極拳》等等。所培養(yǎng)的學生在比賽中普獲得過世界武術錦標賽冠軍、亞洲武術錦標賽冠軍、全運會冠軍、全國武術錦標賽團體及單項冠軍等多項次。1998年12月被國家體育運動總局授予《中華人民共和國運動榮譽獎章》。李巧玲，北京體育大學武術系副教授，山西形意拳協會委員。主要編著的書籍教材有《國際武術推廣教材》《亞武聯長拳推廣教材》《全國武術館校教程》〈中國木蘭拳、劍、扇〉等及音像教材《形意拳》《楊式太極拳》《跆拳道》等。曾參加國際武聯組織的《第二套國際競賽套路》編寫工作。相關圖書棍術、槍術入門與提高