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內(nèi)容簡介

　　《減肥菜譜》主要從飲食方面介紹了如何控制體重、減輕體重，保持苗條的身材，《減肥菜譜》介紹了大量菜譜，既有具體做法，又有一個月30天的菜譜安排，不僅實用，而且方便。人體肥胖不但影響外表的美觀，還會帶來許多疾病，從而影響身體的健康。人們一般認為肥胖就是體重超過正常的標準，其實身體稍微胖一點，不一定是肥胖。那么究竟超過標準體重多少才算是肥胖呢？計算人的標準體重的辦法有很多種，一般的標準是根據(jù)我國政黨人身高體重平均計算出來的。

作者簡介

暫缺《減肥菜譜》作者簡介

圖書目錄

預備知識
一、怎樣才算肥胖
二、引起肥胖的原因
三、肥胖對人體的影響
四、怎樣減肥
五、飲食減肥的訣竅
六、如何合理選擇減肥菜肴
菜肴制作
一、蔬菜類
二、禽肉類
三、水產(chǎn)類
菜譜選用
一、科學安排均衡膳食
二、減肥飲食在于質，不在于量
三、安排菜譜因人而異
四、兒童減肥一月菜譜
五、青壯年減肥一月菜譜
六、婦女減肥一月菜譜
七、老年人減肥一月菜譜