本書是專門為12-16歲的青少年運動員撰寫的，其內容涵蓋各種不同的足球訓練方法。它不僅有助于培養(yǎng)青少年對足球的興趣，而且有利于對青少年進行足球教學并提高他們競技水平。本書所有的訓練方法都配有圖例說明，具體包括以下內容：熱身運動、運球、短傳球、射門、頭頂球、長傳球與射門、守門員的技術、轉身與護球、放松活動。本書提供的訓練方法簡單易行，每一種訓練方法都詳細說明了訓練所需要的器材、場地大小以組織運動員訓練的過程。本書有助于青少年足球運動員在足球運動中找到樂趣、踢好球。同時，它對所有的初、高級教練員在執(zhí)教青少年的過程中積累經驗大有裨益。本書作者馬爾科姆·庫克在利物浦足球俱樂部（青年隊）任技術顧問達三年之久，他還是該俱樂部青少年訓練計劃的負責人。一些世界著名球星諸如羅比·福勒、史蒂夫·麥克馬納曼和多米尼克·馬特奧早年都受過他的指點。
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