14天窈窕餐

　　14天的減肥計(jì)劃從星期二開(kāi)始，您可以利用星期一完成采買(mǎi)準(zhǔn)備的工作，在第34與35頁(yè)所列的清單和表格，將有助您購(gòu)買(mǎi)和貯藏各類(lèi)食物。其中所標(biāo)示的數(shù)量是指材料可食用的部分，所以在購(gòu)買(mǎi)水果和蔬菜時(shí)，需自行斟酌增加分量，因?yàn)榻?jīng)過(guò)挑撿和處理后，總會(huì)有部分棄之不用。既實(shí)際、而又節(jié)省時(shí)間的方式是，在準(zhǔn)備某些餐點(diǎn)時(shí)，您可以順便將下一餐所需的相同材料，一并事先處理好。

暫缺《14天窈窕餐》作者簡(jiǎn)介