自我保健365妙計(jì)

　　世界上輕名利的人有，輕健康的人無(wú)。但不懂得如何保護(hù)健康的卻大有人在。那么，如何來(lái)“自我”保健呢？這就是《自我保健365妙計(jì)》要告訴您的事。生活中有不少人平時(shí)不重視自我保健，只有得病，甚至是疾病急性發(fā)作，病情急劇惡化時(shí)，才不得不求助于醫(yī)生醫(yī)治，這樣不僅花費(fèi)大量錢(qián)財(cái)和精力，還無(wú)端遭受許多痛苦和折磨。因此，科學(xué)、健康、文明的生活方式對(duì)人生是至關(guān)重要的。而隨著醫(yī)保改革的實(shí)施，人們更加迫切地感到增強(qiáng)自我保健意識(shí)的必要性?！耙粌深A(yù)防勝過(guò)一噸治療”，這句著名醫(yī)學(xué)專(zhuān)家的名言，正是自我保健對(duì)于人類(lèi)健康重要性的生動(dòng)而又深刻的注釋?！蹲晕冶＝?65妙計(jì)》一書(shū)以促膝談心的形式，向人們提出了300個(gè)健康忠告。比如“冰箱不是保險(xiǎn)箱”、“發(fā)燒時(shí)別喝茶”、“美麗的鮮花也有毒”、“接吻并不甜蜜”、“不健康的生活方式等于慢性自殺”、“不宜用手機(jī)的人群”、“洗衣服要‘內(nèi)外有別’”、“‘過(guò)勞死’青睞3種人”、“搓麻將會(huì)誘發(fā)8種疾病”、“生氣不該超過(guò)3分鐘”、“說(shuō)謊有礙健康”……92歲高齡的我國(guó)衛(wèi)生部前任部長(zhǎng)錢(qián)信忠為《自我保健365妙計(jì)》題詞：科學(xué)保健方法和合理養(yǎng)生之道，是通往健康必由之路。

　　沈黎風(fēng)男，1949年3月生于上海，畢業(yè)于上海師范大學(xué)中心系。沈先生自幼喜愛(ài)文學(xué)，陸續(xù)在全國(guó)各地報(bào)刊雜志上發(fā)表過(guò)80余萬(wàn)字文章，出版過(guò)《沈黎風(fēng)：行詩(shī)集》、《上海求醫(yī)指南》、《上海企事業(yè)三產(chǎn)指南》、《上海便民手冊(cè)》、《家庭急救》、《100個(gè)意外怎么辦？》（與中山醫(yī)院院長(zhǎng)楊秉輝合作）等。沈黎風(fēng)主編的禮品書(shū)《長(zhǎng)命百歲不是夢(mèng)》（全套6本），走進(jìn)千家萬(wàn)戶(hù)，走俏禮品市場(chǎng)，被譽(yù)為"最實(shí)惠的禮品"。其主編的最新著作《自我保健365妙計(jì)》以及該書(shū)姐妹篇《自我保健365特別提醒》是全國(guó)暢銷(xiāo)書(shū)，受到廣大讀者歡迎。此外，沈先生也經(jīng)常應(yīng)邀擔(dān)任東方廣播電臺(tái)節(jié)目嘉賓。