警用格斗擒敵術(shù)

     目 錄
   格斗擒敵術(shù)概述
    一 格斗擒敵術(shù)的特點與基本原則
    二 格斗擒敵的基本要素呼訓(xùn)練步驟
   第一章 基礎(chǔ)知識
    第一節(jié) 人體關(guān)節(jié) 要害部位
    第二節(jié) 徒手格斗的基本手型 步型
    第三節(jié) 格斗姿勢
   第二章 格斗基本技術(shù)
    第一節(jié) 格斗技術(shù)的基本步法
    第二節(jié) 格斗擒敵技術(shù)的基本手法
    第三節(jié) 格斗技術(shù)的基本腿法
    第四節(jié) 倒地方法（倒功）
    第五節(jié) 格斗擒敵技術(shù)的基本防守方法
   第三章 格斗擒敵技術(shù)的實戰(zhàn)運用動作
    第一節(jié) 主動擒敵技術(shù)
    第二節(jié) 反擒敵技術(shù)（被動解脫后擒敵）
    第三節(jié) 摔打擒敵
    第四節(jié) 徒手奪匕首技術(shù)
    第五節(jié) 搜身技術(shù)
    第六節(jié) 捆綁技術(shù)
   第四章 格斗擒敵戰(zhàn)術(shù)
    第一節(jié) 幾種情況下的戰(zhàn)術(shù)運用
    第二節(jié) 對不同敵人采取的格斗戰(zhàn)術(shù)
   第五章 格斗擒敵的功力訓(xùn)練
    第一節(jié) 格斗擒敵的力量練習(xí)
    第二節(jié) 格斗擒敵的柔韌性練習(xí)
    第三節(jié) 速度與爆發(fā)力練習(xí)
    第四節(jié) 耐力練習(xí)
    第五節(jié) 反應(yīng) 靈敏性練習(xí)
    第六節(jié) 擊打及抗擊打能力練習(xí)
    附錄：1 散手競賽規(guī)則
    2 擒敵拳
    3 警棍術(shù)
    4 匕首術(shù)