孕產(chǎn)婦營養(yǎng)132個怎么辦

一、妊娠與營養(yǎng)的關(guān)系
1 營養(yǎng)對妊娠有何重要性？
2 孕婦對營養(yǎng)有何要求？
3 胎兒對營養(yǎng)有何要求？
4 孕期飲食有哪些營養(yǎng)要點？
5 孕期飲食有何禁忌？
二、營養(yǎng)基礎(chǔ)知識
6 什么叫營養(yǎng)，有什么作用，營養(yǎng)素主要分為幾類？
7 什么是營養(yǎng)素的“三量”？
8 什么是熱能，哪些營養(yǎng)素會產(chǎn)生熱能？
9 孕婦需要多少熱能，主要用于什么？
10 什么是“熱能平衡”，與孕期健康有何關(guān)系？
11 妊娠期間如何評估每日飲食攝入的熱能？
12 什么是中國居民膳食指南？
13 什么是平衡膳食？
14 孕期應(yīng)如何安排平衡的膳食？
15 什么蛋白質(zhì)，有什么重要功能？
16 孕婦對蛋白質(zhì)的需要量有多少，應(yīng)如何選擇食物？
17 什么叫氨基酸，對健康有何幫助？
18 什么是脂肪，脂肪是“體形殺手”嗎？
19 孕婦對脂肪的需要量有多少？
20 脂肪都藏在哪里？
21 膽固醇有何罪過？
22 什么碳水化合物，有何重要作用？
23 孕婦對碳水化合物的需要量有多少，主要來源有哪些？
24 碳水化合物的主要分類是什么？
25 什么維生素，如何進(jìn)行分類？
26 維生素與妊娠有何關(guān)系？
27 孕婦對維生素A有何需要，主要食物來源有哪些？
28 維生素D是怎樣強身壯骨的？
29 維生素E對生育有何作用？
30 孕婦對維生素K有何需要，主要食物來源有哪些？
……
三、妊娠期的營養(yǎng)
四、孕期飲食生活的注意事項
五、孕期特殊情況下的營養(yǎng)調(diào)理
六、產(chǎn)后及哺乳期營養(yǎng)？
七、孕產(chǎn)期食譜舉例
八、附錄