不再羞怯：戰(zhàn)勝羞怯心理和社交緊張

　　身為現(xiàn)代人，你是否在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中感受到了巨大的壓力？你是否感到與社會(huì)和人打交道成了一種負(fù)擔(dān)？當(dāng)你為莫名的煩惱、焦慮、恐懼和空虛所苦時(shí)，你是否意識到自己已成了一個(gè)現(xiàn)代文明病的受害者？假如這些蠶食你精神健康的心理痼逐漸發(fā)展成你成功路上的絆腳石，它們就不僅信是一些無足輕重的小問題了。請以積極、負(fù)責(zé)的心態(tài)去正視它們，以科學(xué)的方法去戰(zhàn)勝、超越它們??！羞怯心理十分常見，發(fā)展到嚴(yán)重的程度，會(huì)表現(xiàn)為手足失措，被稱為社會(huì)交往恐懼感或社會(huì)交往緊張感。這樣的人很多，各種年齡、各種職業(yè)中都有，而且數(shù)量還在不斷增多。但是，在不同的人身上羞怯的表現(xiàn)各有不同，比如回避生人，在公眾場所一說話就緊張，還有諸如考試緊張感、體育活動(dòng)緊張感、約會(huì)緊張感、公廁緊張感等等。如果你，或者你的孩子、朋友或是親戚有上述心理問題的話，這本珍貴的小書，帶著深切的同情和些許的幽默，就會(huì)向你伸出手來。戰(zhàn)勝自我才能追尋幸福！作者簡介醫(yī)學(xué)博士馬瑞·斯特（MurayB.Stein），加州圣地亞哥大學(xué)（UCSD）心理診所教授，該大學(xué)和圣地亞可老齡健康體系（VeteransAffairsSanDiegoHealthcareSystem）的緊張與壓力研究項(xiàng)目負(fù)責(zé)人。他的研究領(lǐng)域包括社交恐懼感、緊張失調(diào)狀態(tài)和創(chuàng)傷后失調(diào)狀態(tài)。哲學(xué)博士約翰·沃爾卡（JohnR.Walker），在加拿大溫尼伯總醫(yī)院做注冊臨床心理學(xué)專家和緊張失調(diào)研究項(xiàng)目協(xié)調(diào)人，他還擔(dān)任馬尼托巴大學(xué)的臨床健康心理副教授，對學(xué)習(xí)老年臨床心理學(xué)的學(xué)生進(jìn)行緊張失調(diào)心理狀態(tài)治療的指導(dǎo)。

　　醫(yī)學(xué)博士馬瑞·斯特（MurrayB.Stein），加州圣地亞哥大學(xué)（UCSD）心理診所教授，該大學(xué)和圣地亞哥老齡健康體系（VeteransAffairsSanDiegoHealthcareSystem）的緊張與壓力研究項(xiàng)目負(fù)責(zé)人。他的研究領(lǐng)域包括社交恐懼感、緊張失調(diào)狀態(tài)和創(chuàng)傷后失調(diào)狀態(tài)。哲學(xué)博士約翰·沃爾卡（JohnR.Walker），在加拿大溫尼伯總醫(yī)院做注冊臨床心理學(xué)家和緊張失調(diào)研究項(xiàng)目協(xié)調(diào)人，他還擔(dān)任馬尼托巴大學(xué)的臨床健康心理副教授，對學(xué)習(xí)老年臨床心理學(xué)的學(xué)生進(jìn)行緊張失調(diào)心理狀態(tài)治療的指導(dǎo)。