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養(yǎng)生太極掌：第二套

養(yǎng)生太極掌：第二套

定　價：￥17.00

作　者： 張廣德著
出版社： 北京體育大學出版社
叢編項：
標　簽： 武術(shù)及民族形式體育(武術(shù)/太極/氣功)
ISBN： 9787810512251 出版時間： 1998-01-01 包裝： 平裝
開本： 19cm 頁數(shù)： 143 字數(shù)：  

內(nèi)容簡介

　　養(yǎng)生太極掌是導引養(yǎng)生學的重要組成部分。它是筆者積幾十年習武、教學和科研之經(jīng)驗，在悉心研習古代導引、氣功、太極拳等多種健身術(shù)的基礎(chǔ)上，以易學的哲理及祖國醫(yī)學中的陰陽五行學說、臟腑經(jīng)絡(luò)學說和氣血理論為指導，博采精萃，廣集眾說，冶于一爐創(chuàng)編而成的。表面看來它很象太極拳，然而它不是太極拳。它是從“象”太極拳的必然王國中走出來，踏著再創(chuàng)造的階梯，步入“不象”太極拳的自由王國的蛻變物。

作者簡介

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圖書目錄

     目錄
   第一章 養(yǎng)生太極掌（第二套）簡介
   第二章 養(yǎng)生太極掌（第二套）基本動作
    1拳
    2掌
    3勾
    4八字掌
    5指（亦稱環(huán)形掌）
    6弓步
    7馬步
    8仆步
    9橫襠步
    10虛步
    11丁步
    12高歇步
    13歇步
    14盤根步
    15獨立勢
    16側(cè)鏟腳
   第三章 養(yǎng)生太極掌（第二套）動作說明
    第一段
    1真人采氣
    2迎風撣塵
    3托梁換柱
    4金雞獨立
    5鷂子穿林
    6野馬分鬃
    7金雞獨立
    8仙人摘茄
    9金龍戲水
    第二段
    10螳螂捕食
    11神龍?zhí)胶?br />     12龍盤玉柱
    13烏龍翻江
    14虎臥鳳巢
    15童子抱琴
    16側(cè)身鎖原
    17喜鵲登枝
    18十字穿花
    第三段
    19白虎坐洞
    20走馬回身
    21神龍?zhí)胶?br />     22龍盤玉柱
    23烏龍翻江
    24虎臥鳳巢
    25童子抱琴
    26側(cè)身鎖原
    27喜鵲登枝
    28閉門推月
    第四段
    29游魚擺尾
    30推山填海
    31連珠飛腳
    32順鳳掃蓮
    33蒼鷹掐嗉
    34神龜服氣
    35氣行勞宮
    36龍盤海底
    37嫦娥舒袖
    38勞宮采氣
    39氣息歸元
   第四章 練習養(yǎng)生太極掌（第二套）的注意事項
   

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