飛鏢與射箭運動入門

飛鏢運動
一、飛鏢運動ABC
（一）起源與發(fā)展
（二）器材與相關(guān)設(shè)施
（三）主要專用術(shù)語
二、循序漸進學(xué)技術(shù)
（一）基本技術(shù)
（二）練習(xí)要求
（三）練習(xí)方法
三、基本規(guī)則與趣味比賽
（一）基本規(guī)則與計分方法
（二）正式比賽
（三）趣味比賽
四、中國飛鏢競賽規(guī)則（草案）（摘編）
（一）硬式飛鏢
（二）軟式飛鏢
射箭運動
一、射箭運動ABC
（一）歷史發(fā)展概況
（二）專用語以及用品
（三）服裝與裝備
（四）安全規(guī)則
二、循序漸進學(xué)技術(shù)
（一）基本技術(shù)
（二）基本戰(zhàn)術(shù)
三、堅持鍛煉健身心
（一）基本姿勢
（二）呼吸法
（三）拉弓
（四）固定姿勢
（五）準備射箭
（六）瞄準
（七）放箭
（八）練習(xí)自然姿勢
（九）弓的操作
（十）速射
（十一）不同距離的射箭姿勢
（十二）放箭時機
……
四、競賽規(guī)則（摘編）