別為小事抓狂：得意人生100招

自序
1 別為小事抓狂
2 跟不完美和解
3 別以為平和、放松的人會沒有成就
4 小心你的“想法”滾出雪球效應
5 培養(yǎng)你的同情心
6 提醒自己：即使就要離開人世，還是會有沒做完的事
7 不要打斷別人的話，也不要搶別人的句子
8 為別人做件好事，但不必處處張揚
9 有時不妨把榮耀讓給別人
10 學會活在當下
11 想像一下：除了你自己，別人都很聰明
12 承認自己的“錯”，接受對方的“對”
13 變得更有耐心
14 創(chuàng)造“耐心練習周期”
15 做第一個付出愛心或握手言和的人
16 問自己一個問題：“一年后我還會在乎這件事情嗎？”
17 接受生命不公的事實
18 允許自己感到無聊
19 降低你對壓力的容忍度
20 每周寫一封真心誠意的信
21 想像參加自己的葬禮
22 反復對自己說：“生命不是一樁緊急事故”
23 實驗你的心靈燜燒鍋
24 每天花一點時間想想應該感謝誰
25 給陌生人一個微笑，凝視他們的眼睛，說聲“你好”
26 每天安排一段安靜的時光
27 把你生命中的人想像成弱小嬰兒和百歲老人
28 做先去了解對方的人
29 做一個體貼的聽眾
30 選對你要打的仗
31 察覺自己的情緒，不要被情緒低潮愚弄
32 生命是一場考驗，它只是一場考驗
33 贊美與苛責是一回事
34 實施隨機的善行
35 超脫看待人類行為
36 看到無辜
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