別為小事抓狂：得意人生100招

自序
1 別為小事抓狂
2 跟不完美和解
3 別以為平和、放松的人會沒有成就
4 小心你的“想法”滾出雪球效應(yīng)
5 培養(yǎng)你的同情心
6 提醒自己：即使就要離開人世，還是會有沒做完的事
7 不要打斷別人的話，也不要搶別人的句子
8 為別人做件好事，但不必處處張揚
9 有時不妨把榮耀讓給別人
10 學(xué)會活在當(dāng)下
11 想像一下：除了你自己，別人都很聰明
12 承認(rèn)自己的“錯”，接受對方的“對”
13 變得更有耐心
14 創(chuàng)造“耐心練習(xí)周期”
15 做第一個付出愛心或握手言和的人
16 問自己一個問題：“一年后我還會在乎這件事情嗎？”
17 接受生命不公的事實
18 允許自己感到無聊
19 降低你對壓力的容忍度
20 每周寫一封真心誠意的信
21 想像參加自己的葬禮
22 反復(fù)對自己說：“生命不是一樁緊急事故”
23 實驗?zāi)愕男撵`燜燒鍋
24 每天花一點時間想想應(yīng)該感謝誰
25 給陌生人一個微笑，凝視他們的眼睛，說聲“你好”
26 每天安排一段安靜的時光
27 把你生命中的人想像成弱小嬰兒和百歲老人
28 做先去了解對方的人
29 做一個體貼的聽眾
30 選對你要打的仗
31 察覺自己的情緒，不要被情緒低潮愚弄
32 生命是一場考驗，它只是一場考驗
33 贊美與苛責(zé)是一回事
34 實施隨機的善行
35 超脫看待人類行為
36 看到無辜
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