心理訓(xùn)練

導(dǎo)語 新世紀(jì)人才要有優(yōu)良的心理素質(zhì)
第一章 探尋優(yōu)良心理素質(zhì)的奧秘
——心理訓(xùn)練概述
第一節(jié) 從“調(diào)味品”到“必需品”
——現(xiàn)代人對心理學(xué)的需求
一、現(xiàn)代社會與人的處境
二、青少年的心理危機與心理發(fā)展任務(wù)
三、培養(yǎng)優(yōu)良的心理素質(zhì)從心理訓(xùn)練開始
第二節(jié) 打開一扇新窗戶
——審視心理訓(xùn)練的過去和現(xiàn)在
一、古代人對心與身、習(xí)與性的看法
二、現(xiàn)代心理學(xué)對心理發(fā)展與教育的看法
三、當(dāng)代心理健康事業(yè)的發(fā)展
第三節(jié) 樹立科學(xué)的心理學(xué)觀念
——心理訓(xùn)練的基本理論與方法
一、心理訓(xùn)練的實質(zhì)、作用與目標(biāo)
二、生理心理學(xué)的原理與方法
三、學(xué)習(xí)心理學(xué)的原理與方法
四、認(rèn)知心理學(xué)的原理與方法
五、個性心理學(xué)的原理與方法
第二章 最有力的依靠是你自己
——建立真實的自信
第一節(jié) 給自己畫像
一、你眼中的自己
二、別人眼中的你
三、你心中理想的自我
第二節(jié) 揭開自己的真面目
一、了解你的身體與外貌
二、了解你的一般能力
三、了解你的情緒
四、了解你的性格
五、了解你的氣質(zhì)
六、了解你的意志
七、了解你的興趣
八、了解你的自尊
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