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內(nèi)容簡介

　　本書共分七章，全面系統(tǒng)地介紹了中老年人游泳技術(shù)，中老年人游泳的時(shí)間和強(qiáng)度，中老年人游泳應(yīng)注意的事項(xiàng)等等。本書內(nèi)容全面，圖文并茂，講解深入淺出，通俗易懂。融科學(xué)性、理論性、知識(shí)性及實(shí)用性為一體，可供廣大中老年朋友參考。

作者簡介

暫缺《中老年人游泳指導(dǎo)》作者簡介

圖書目錄

第一章人與自然
一不可抗拒的自然規(guī)律
……
第二章中老年人的游泳技術(shù)
一哪些中老年人不適宜游泳
……
第三章中老年人游泳的時(shí)間和強(qiáng)度
一中老年人游泳的時(shí)間和運(yùn)動(dòng)量
二中老年人游泳的強(qiáng)度控制
第四章中老年人游泳的注意事項(xiàng)
一一般注意事項(xiàng)
……
第五章中老年人如何進(jìn)行冷水浴和冬泳
一冬泳是一項(xiàng)新興的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目
……
第六章中老年人游泳的裝備和用具
第七章中老年人與醫(yī)療性游泳