足球技巧圖解

第1章 身體和球的控制
一、熟悉球性練習(xí)
二、柔韌性和敏捷性
三、快速的腳下動(dòng)作
四、敏捷的腳法
五、擴(kuò)大視野
六、創(chuàng)造性和應(yīng)變能力
第2章 傳球與接應(yīng)
一、傳球技術(shù)
(一)傳球技術(shù)分析
(二)傳球技術(shù)圖解
二、接控球技術(shù)
(一)接控球技術(shù)分析
(二)接控球技術(shù)圖解
三、進(jìn)攻中的傳球和接應(yīng)
(一)向前傳球
(二)進(jìn)攻中的接應(yīng)
第3章 運(yùn)球突破
一、運(yùn)球突破技術(shù)分析
(一)運(yùn)球突破的基本模式
(二)運(yùn)球突破的原則
(三)運(yùn)球突破的技術(shù)類別
二、運(yùn)球突破技術(shù)圖解
(一)）運(yùn)球基本技術(shù)
(二)運(yùn)球技術(shù)練習(xí)
(三)實(shí)用運(yùn)突動(dòng)作
(四)運(yùn)球轉(zhuǎn)身
(五)假動(dòng)作
第4章 射門
一、射門技術(shù)分析
(一)射門區(qū)域
(二)射門腳法
(三)射門方式
(四)來球方向與性質(zhì)
(五)射門技術(shù)要領(lǐng)
二、射門技術(shù)圖解
(一)射地面球
(二)射空中球
(三)頭球射門
(四)倒掛金鉤
(五)單刀赴會(huì)
三、射門戰(zhàn)術(shù)
(一)射低球一
(二)射遠(yuǎn)門柱
(三)主要得分區(qū)
第5章 搶截球
一、搶截球技術(shù)分析
二、搶截球技術(shù)圖解
(一)正面搶球
(二)側(cè)面搶球
(三)鏟球
(四)斷球
(五)頭球解圍
第6章 守門員
一、守門員技術(shù)分析
二、守門員技術(shù)圖解
(一)準(zhǔn)備姿勢
(二)選位
(三)接球
(四)撲接球（撲球）
(五)拳擊球
(六)托球
(七)發(fā)球（開球）
第7章 準(zhǔn)備和整理活動(dòng)
一、身體柔韌性系列活動(dòng)
二、綜合跑練習(xí)
三、單人有球訓(xùn)練
四、雙人有球訓(xùn)練
五、三人有球訓(xùn)練
六、多人有球訓(xùn)練
七、基礎(chǔ)訓(xùn)練前的過渡練習(xí)