克服恐懼

　　本書(shū)前言在許多情況下，產(chǎn)生恐懼感是完全正常的。但如果恐懼感已開(kāi)始影響日常生活，就必須采取措施了。在本書(shū)中，你可以全面了解恐懼癥的起因、表現(xiàn)形式和治療方法?？謶职Y包括社會(huì)恐怖癥、動(dòng)物恐怖癥、廣場(chǎng)恐怖癥、恐高癥、強(qiáng)迫沖洗癥、學(xué)校和考試恐懼癥等等。伊薩克·馬克斯教授研制出一項(xiàng)自助計(jì)劃，人們借助這項(xiàng)計(jì)劃可以克服恐懼，消除由恐懼所引發(fā)的各種癥狀。事實(shí)證明，這項(xiàng)計(jì)劃行之有效。特色及評(píng)論文章節(jié)選正常的和病態(tài)的恐懼什么是恐懼？和我們所有人一樣，您有時(shí)也會(huì)產(chǎn)生憂(yōu)慮。如果不是這樣，那么我們就不正常了?？謶质冀K是人的本性的一部分，在可預(yù)見(jiàn)的未來(lái)，它也會(huì)陪伴著我們。由于恐懼廣泛存在，幾乎每個(gè)人都有這種感受，因此可以說(shuō)，恐懼是正常的。盡管焦慮的導(dǎo)因變化無(wú)常，不過(guò)某些事情幾乎總是會(huì)引起所有人的緊張心情。因此，恐懼不安是日常生活的組成部分。我們?nèi)粘５纳瞵嵤轮写_實(shí)經(jīng)常包含著危險(xiǎn)。在擁擠的街道上，我們不得不常常小心翼翼地避免經(jīng)常威脅著我們的差一點(diǎn)兒就發(fā)生的事故和不斷出現(xiàn)的出人意料的事情。

　　伊薩克·馬克斯教授，生于1935年，近30年來(lái)一直從事恐懼癥及其治療的研究。他在倫敦大學(xué)精神病學(xué)院從事教學(xué)工作，并就職于伯利恒一莫茲利醫(yī)院。在美國(guó)進(jìn)行過(guò)短期教學(xué)與研究，擔(dān)任世界衛(wèi)生組織和美國(guó)精神健康國(guó)立研究所顧問(wèn)。已出版著作12部，發(fā)表文章約300篇。