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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　沒有健康的身體，人生的一切都是空的。健康既是人生之基石，也是百業(yè)之末。沒有健康作為人生的保證，什么理想、工作、事業(yè)和家庭等，都無(wú)從談起。因?yàn)樵俸玫睦硐胍矔?huì)化為烏有，再好的工作也是力不從心，再好的機(jī)遇也只能擦身而過(guò)，再好的家庭也要解體。因此，我們時(shí)時(shí)刻刻都要關(guān)注自己的健康，在事業(yè)與生活的雙重壓力下，必須明確樹立健康的意識(shí)，并充分學(xué)會(huì)在日常生活中自我保健的本領(lǐng)。心理健康要比肌體健康更為重要。世界衛(wèi)生組織曾預(yù)言：20世紀(jì)是傳染病的世界，21世紀(jì)卻是精神病的世界。許多人因?yàn)樾睦碚系K而英年早逝。在我們的身邊，這種悲劇也常有發(fā)生。本書基本貫穿“樂觀、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、節(jié)制”的養(yǎng)生之道，多從身心并養(yǎng)角度來(lái)談?wù)?。書中可能?huì)有不少謬誤之處，敬請(qǐng)批語(yǔ)指正。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《健康的每日忠告》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

前言
第1天健康是百業(yè)之本
第2天不預(yù)支明天的煩惱
第3天快樂是健康之源
第4天煩惱是疾病之本
第5天心理健康最重要
第6天善于苦中作樂
第7天莫為純真而憂愁
第8天感受生活之樂
第9天要善于驅(qū)除煩惱
第10天別總想煩心的事情
第11天善于忘記痛苦
第12天不要作繭自縛
第13天心情沮喪有損健康
第14天笑口常開精神好
第15天不良習(xí)慣是肥胖的禍?zhǔn)?br />第16天微笑是健康的良藥
第17天不生閑氣心舒暢
第18天不可能一點(diǎn)不受委屈
第19天絕望是奪命之劍
第20天擁有樂觀健康常在
第21天合理膳食是健康的關(guān)鍵
第22天隨意自適得健康
第23天多疑癥會(huì)傷害健康
第24天不必要的爭(zhēng)吵使人煩心
第25天認(rèn)錯(cuò)使心理壓力減輕
第26天忘記不愉快的事情
第27天豁達(dá)是消煩的良方
第28天凡事都憋在心里易得病
第29天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是健康的保證
第30天心寬、體勤是長(zhǎng)壽之道
第31天自私自利損傷身心
第32天人充實(shí) 病也少
第33天別整日為病痛憂心忡忡
……