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內容簡介

　　編輯推薦：人們都會感到身心承受的各種壓力，怎樣克服，是大家關心的課題。作者以專業(yè)醫(yī)師的學養(yǎng)，以及多年臨床的心得，深入了解現(xiàn)代人的種種憂郁癥：從老年、兒童、青少年、上班族或失戀、失業(yè)者，及各種生離死別的經歷入手，找出病因，心理與生理雙管齊下，用實例告訴我們解決之道，化阻力為助力，幫助人們走出黑暗，邁向成功，走向健康快樂的人生。

作者簡介

　　謝瀛華醫(yī)師，臺灣臺南人，臺北醫(yī)學院醫(yī)學系畢業(yè)、英國皇家醫(yī)院進修，臺大、馬偕、長庚醫(yī)院家庭醫(yī)學主治醫(yī)師?，F(xiàn)任臺北醫(yī)學院家庭醫(yī)學科主任，緣杏文化事業(yè)墓金會執(zhí)行長。曾為一些報紙主持醫(yī)藥專欄。著有《成人保健書》、《國民危機手冊》、《家庭醫(yī)學講座》、《性心理手冊》、《走過青春》等書。

圖書目錄

    關心自己健康，確保幸福人生（自序）
   緣起
    何謂壓力
    何謂憂郁癥
   關于憂郁癥
    病人需要知道些什么
    怎樣克服憂郁和沮喪
    未來如何克服焦慮、憂郁
   憂郁癥的種類和癥狀
    社區(qū)中的憂郁癥
    懷孕時的憂郁癥
    失眠和憂郁癥
    死別
   優(yōu)郁癥及其因應之道
    給現(xiàn)代人
    之一：現(xiàn)代人的憂郁癥
    之二：現(xiàn)代婦女如何面對心理障礙
    之三：現(xiàn)代上班族的工作壓力
    之四：現(xiàn)代人的壓力
   給老年人
    之一：不要怕老
    之二：老年人的憂郁癥
    之三：讓老年不再寂寞
   給失業(yè)者或退休者
    之一：失業(yè)與憂郁
    之二：退休后的憂郁
   給青少年
    之一：青少年壓力的泄洪口
    之二：青春期的生活壓力
    之三：以性教育來減輕“性焦慮”
    之四：青少年的隱憂與困擾
    之五：“性”是尷尬齷齪的嗎
    ——性的“憂慮”與“感覺”
    之六：自己愛自己錯了嗎
    ——自慰憂郁癥候群
   給學生
    成長的掙扎與摸索
   “日安！憂郁”
    科技文明的壓力
    ——木已成舟的遺憾
    愛可以化壓力為力量
    伴隨憂郁的種種心理問題
   附錄
    附錄一
    面對憂郁怎么辦
    附錄二
    以自我放松術對抗憂郁、焦慮